一位女性到底应当如何生活？这个问题好像永远没有标准答案。

成长路上，我们有许多困惑，总是不安，渴求认可。等到有了一些成绩，也有了一些责任，但寻求的路远未停止。

总有妥协，总有慌乱。也许终其一生，我们想要追求的，不过就是——当面临选择时，能否从心出发？当承受压力时，能否自在从容？

20多年前，关中平原一个穿着红衣的农村女性，34岁的刘小样，曾经发出这样的呐喊——

「我宁可痛苦，我不要麻木，我不要我什么都不知道，然后我就很满足。有饭吃，有衣穿，有房住，这就很好了。我不满足这些的，我想要充实的生活，我想要知识，我想看书，我想看电视，从电视上得到我想要得到的东西——因为我不能出去。」

女性的声音总是有着这样饱满的生命力量，女性的故事与讲述也从来都不会停止，因为我们总是从她们的故事中照见自己。

在这个时代，女性群体有更突出的生活趣味和价值表达。根据相关报告，30-55岁的中高端新女性，消费指数高于全国平均水平，我们已经迈入「她经济」时代。她们拥有高学历、高收入、生活在较发达的城市，更重要的是，她们更愿意肯定自我的价值，追求自在舒适的品质生活。

交通银行运通怡然白金信用卡注意到，这样的新女性越来越多，她们有能力、有勇气，愿意追寻从心、从容的人生。这一次，交通银行运通怡然白金信用卡找到了3位不同个性、不同成长背景的30+女性，她们有着完全不同的人生课题，但共通的是，她们都通过不断探索，遵从内心，找到了自己自在、从容的生活方式，成为了自己理想中的样子。

我们复盘这些女性面临人生选择时的犹疑、摇摆与坚定，是为了给后来人一些参照。每个人的人生都是如此不同，但有些东西却是共通的，比如，年龄是一件礼物，比如，什么时候出发都不算太晚，还比如，你总有一天会不再害怕。

她们的故事告诉我们，「从心」、「从容」，不仅仅是两句漂亮的口号，而是身体力行的生命体验。她们做到了属于她们的超越，而这些，也将照亮我们。

文｜宇培

编辑｜李栗

斯斯 练习从容

32岁的斯斯是一位创业者，⼀档专注⼥性视⻆与⼥性话题的访谈类节目创始人。过去5年，她访谈了40多位女性，她们年龄不一，背景各异，有来自农村的基层务工者，也有颇有名气的导演、编剧、演员、作家。

在斯斯的访谈中，她不仅关心这些女性的职业身份，更关心独属于她们每个人的人生故事。她将这档访谈节目命名为「闪光少女」，希望这些关于女性的生命体验能够穿透年龄、身份、⾏业，抵达更远的地方，点亮更多女孩的⼼灵。她希望将这档节目做满100期。现在，她离这个目标越来越近了。

看起来，斯斯似乎达到了一个相对完满从容的人生状态。她正在创业，工作内容是自己喜欢且感兴趣的，她很擅长整合资源，能够赚到足以支撑自己定居北京的收入，她有一个相爱的男朋友，两人还是同行，有很多共同语言，就连公司的合伙人也是相知十多年的好友——这简直和她年少时想象的美好人生模板一模一样。

但深入走进她的故事，就会发现，「从容的背后需要大量的练习，是由很多很多个不从容、恐惧、左支右绌（的瞬间）堆成的」。

斯斯的成长过程并不顺遂。十岁之前，记忆中父母总是在吵架，父亲喜欢赌钱，她记得，小时候放学回家，家里的东西总在变少，冰箱没有了，洗衣机也不见了，电视也没了。十岁那年，妈妈决定净身出户，提出离婚。那是个大雨天，妈妈从外面回来问她，「你要跟爸爸，还是跟妈妈」，从此，她便跟着妈妈生活。

她不是那种乖顺的小孩，内心总有一种出人头地的渴望，但她也不知道要怎么做。身边能接触到的女性，是姥姥、妈妈、小姨，很小的时候她就意识到，这三位女性，都不是自己想要成为的人。她感觉人生像一场冒险游戏，地图并不是一开始就被照亮的，四周是黑色的，她需要通过自己的方式，一点点去点亮地图。

第一份工作，她在家乡的网站上班，工资一开始只有几百块，慢慢涨到1200块，她想知道自己之后还有多少成长空间，领导的回答是，「1200你还不满足，我们这最高薪资就是1500」。那是互联网兴起的时代，她活跃在知乎上，认识了许多北京的网友，她的世界被打开了一扇窗户，她迫切地想要去北京看看，就这样出发了。

在这座超级大都市，她吃过很多苦。和许多北漂一样，她挤过朋友的8人宿舍，两人睡一张单人床，宿舍在远郊，那时她每天早上8点出门，半夜回家，每天通勤时长4小时，夜里如果没赶上最后一班公交车，她舍不得打出租车，只能拼黑车，还差点遇到过危险。

她在北京前几份工作都干得不久，那是2014年前后，互联网风起云涌的变迁时代，公司开了又关，业务条线说没就没，不到一年失业两次后，她给妈妈打电话求助，妈妈让她回老家，「只要你待在北京，我一分钱都不会给你」。于是她又开始找工作。

她承认自己有一些好运，在一个好的时间节点加入罗辑思维，在里面学到了最新的互联网运营知识。她也在这家公司第一次遇见了自己想要成为的人，她将罗辑思维的CEO脱不花视为人生第一个精神偶像，每天学习这位「十倍于你的能量」的优秀女性如何在职场拼杀，她如何组织开会，如何做决断，这些都是非常宝贵的滋养。

之后她离职，创业，做自媒体运营，在公众号「胡辛束」中做二把手，收入颇丰。接着再创业，做自己的访谈节目「闪光少女」，从幕后走到台前，因为她记得罗振宇曾对她说过，「人脸是这个世界上最容易被记住的东西」。

有人说她是个把野心写在脸上的人。她将之视为赞美，并在每一次面临选择的时候，她都选择——跟随自己的内心。

创业从来都不是一件容易的事。以前斯斯觉得，人生是超级玛丽救公主，好像只有一路打乌龟，疯狂往前跑跑跑，最后从那个旗子上跳下来，把公主解救出来，人生才能变得完整。现在她发现，人生特别像俄罗斯方块，真正喜欢玩游戏的人追求的是不死，能把这事一直干下去。

在节奏飞快的自媒体行业，她反而有了一种罕见的从容。她想把「闪光少女」一直干下去，她追求的不是把每一期做成爆款，而是「做一期，是一期」。以前她总觉得，是嘉宾在闪光，现在的她真心觉得，「我能跟她们坐下来去讲这些故事，是不是我也很不错」。

她走出小镇，到现在安定下来，每天都好像在薄薄的冰层上行走，20多岁时，她总是怀疑，自己能不能留在北京，现在，她终于不那么漂泊，不那么恐惧。30岁的生活，基本都由自己喜欢的人事物构成，她在遵从内心的过程中为自己选择了想要的人生。自媒体到底是一个什么样的工作呢？她觉得，自媒体就是告诉大家，我喜欢这样活着。

简里里 向内生长

简里里是心理咨询APP简单心理的创始人，也是一位新手妈妈。我们做采访的时候，她的孩子只有4个月大，纯母乳喂养，这也意味着，简里里每天的时间被切割成很多份，每隔几个小时，她必须停下手上所有工作，准备泵奶。

我们的聊天进行到一半，泵奶机的声音规律地响起了。我们都是女性，我没有感到任何尴尬与不适，反而生出了一些尊敬，这是一位职场妈妈的日常，简里里正在克服过去的自己，习惯一个新身份，适应一种新生活。

简里里的声音很轻，温和又坚定。她身上有一种安静的力量。在她的叙述中，她一直是一个向内探索的人。

很小的时候，她就开始体察自己的情绪。她念书很早，还跳过级，20岁就硕士毕业了。小时候，她总是坐第一排，身体比别人小几码。她记得很多小时候发生的事，比如，同桌有个男生，他脸上有些雀斑，她太小了，也不懂，就伸手去摸他的脸，一下子整个班都炸了，大家都在喊，「她摸男生的脸了，她摸男生的脸了」。

很小的时候她就体悟到，自己在面对一个人生课题——特别害怕和别人不一样。

她不喜欢被视为人群的焦点，不喜欢被书法老师当众表扬，甚至有一个阿姨给她买了一辆特别好看的自行车，推它出去，所有的小朋友都会指着自行车说他们也要。但她却不肯骑那个自行车出去。

成年之后，她通过做心理咨询才理解，小时候的自己到底在害怕什么。那辆自行车带给她的压力，不是因为车本身，而是那种发觉自己和别人不一样带来的羞耻感和孤独感。

她做了很多和心理咨询相关的工作，甚至创业时也选择了这个方向——做心理健康服务。内心最深处，她创业最初的起点，是为了解决自己的问题。她一直在向内探索，去了解自己到底是一个什么样的人。

她印象很深的一次心理咨询是，有一次她要做一个演讲，她准备了很久，最后效果非常好，她很高兴，见了自己的咨询师，她和咨询师说，昨天我做了一个演讲，我非常高兴，咨询师很了解她，就问她，这一次你允许你自己高兴了多久？她答，我允许自己高兴了半个小时。

这是属于简里里的一次进步，从前她总是活在羞耻感中，很难去享受那些做得好的时刻。一旦有什么事情做得好，她的第一反应常常是有人在看我了，她感到羞耻、不安，会通过不断地否定自己才能感到安全。但那次好像有些东西发生了变化，她终于可以因为一件「小事」，发自内心地为自己感到高兴、骄傲、自豪了。

她越来越遵从自己的内心，人生变得越来越从容。

刚开始创业时，她极力避免拥有单独的办公室，不喜欢站到台前，她太害怕那种不一样的感觉了。后来她慢慢可以接受这一切。从前她作为公司创始人，害怕发生冲突，每次要提批评性意见都会「铺很多棉花」，「穿靴戴帽」，现在她可以明确地表达出自己的意见了。

她曾和好友聊过这种心境，当自己还是20多岁时，总想迎合大家的诉求，总要问大家「我做得好不好」，每天都很焦虑。创业的过程让她慢慢修复了这部分，因为她发现，她不再需要向任何人证明自己是好的还是不好的，所有的问题都回到自己身上，那就是，我想成为一个什么样的人？我想做什么样的事情？

现在，她成了一个妈妈，解锁了更多关于人生的体验。从前她的自我认知是，「我是一个完全不喜欢小孩的人」，她一直很担忧这一点，拥有一个新生儿，还意味着家里忽然多了很多人，简里里家里多了个阿姨，她的爸爸妈妈也过来帮忙，而她已经快20年没有跟爸妈住在一起过了，生活中多了很多琐碎。

但当她真的拥有了一个孩子，她感受的是很强烈的幸福感。对于她来说，「花一些时间陪孩子，花一些时间来做令我高兴的工作，这就是我理想的一天」。

她探索的疆域也更广阔了。除了探索自己，还可以探索与孩子的关系，她不仅会思考自己希望成为一个什么样的人，也在思考，孩子会成为一个什么样的人？

简里里很喜欢现在的生活状态。那些关于寻找自我的困境，那种对自我的不确定和犹疑，那些痛苦感她现在没有了。她现在的「自我」挺舒适的，30岁之后，她能够很轻松的说出那句，「我现在没有生活在害怕里面」。

「从容」不再是某个时刻，而是变成了一种日常。最近因为生育，她的生活结构被彻底打乱，也有很多非常忙乱和头疼的时刻，但她仍然是「从容」的：我在做自己想做的事，按照自己觉得对的、善意的方式生活；那么困难都可以面对，成就和挫败也都可以接受。

徐灵菱 照见自己

42岁，徐灵菱告别了自己法律人的身份，学习成为一名策展人，因为「突然想去看点美好的东西」。

过去20年，徐灵菱是一位出色的法律人。她做了16年公诉人，做到了行业顶尖，离开体制内后，又做了4年律师，还曾在综艺节目《令人心动的offer》中担任带教律师，是大家印象深刻的「徐律」。

法律人的日常无疑是辛苦的。

公诉人像一个用脑、用嘴说话的战士，一个案子几十份卷宗，徐灵菱需要把所有的卷宗材料牢记在脑子里，上庭的武器就是对于事实与法律的掌控。庭上，她必须强势，很坚持自己的观点，习惯性地去辩驳。

而律师这个职业，总能见到人性最幽微之处。她接到过许多电话，都是嫌疑人的女儿、母亲、妻子打来的，她们往往情绪濒临崩溃，每一句都是哭诉。徐灵菱好像已经习惯了处理这些负面情绪，那是她工作的一部分。

做法律人越久，徐灵菱越有一种无力感。她发现，自己所能掌控的，只在方寸之间，这种无力感会随着阅历的加深，接触的案件越大，边界越广，变得越深。

她觉得自己是个乐观的悲观主义者，虽然很喜欢开庭的感觉，喜欢寻求正义，但自己的心却越来越疲于这种对抗，习惯性将自己包裹起来，去抵御外界的冲击。

一年多前，她终于决定放下过往，停下来。她一直很喜欢展览，但做法律人多年，上海那么多博物馆、美术馆，她能沉下心来走走看看的机会是非常少的。一位女性，42岁，要离开自己的舒适区，去到一个完全陌生的领域，是一件非常需要勇气的事。她还是决定去做了。

前20年，她背负了许多负能量，一直处于一种「跑步前进的状态」，20岁的时候渴求认可，30岁的时候不断寻求，等到了40岁，她才开始内观，这样的我真的舒服吗？还是我需要停下来，看一下自己，关注一下自己，让自己有一个更舒服、更从容的状态。

在这样的时刻，她对于「从心」二字有了真正深刻的体悟——「从心是一种发现并找到自己最真实状态的过程，慢慢拨开迷雾，照见真正的自己。这是一个做减法的过程，我能够舍弃生命中一些不是非常必要的东西，排除越来越多的噪音跟干扰。」

她做出了属于自己的从心选择。但她不喜欢把这样的选择化作一个爽文叙事。她深知，每一次职场调整，对自身能量与心理都是极大挑战，她也经历了漫长的思考和挣扎。

她讲起一位学姐的故事。那位学姐是某省的文科状元，新闻系毕业，毕业后去了一家很好的外企，做了几年市场部就辞职了，因为想做自己喜欢的事情，跳现代舞。直到现在，学姐都在做一个独立的舞者。这位优秀的姐姐，是徐灵菱小时候的偶像，她很羡慕，很欣赏，她会带一束花去看对方的演出，「她是我羡慕的女孩子，但是我知道我过不了她那样的人生」。

是在工作整整20年后，她发现，人终究逃不过自己的性格，或者说，逃不过自己心之所向。她不想过那种一眼看到头的生活，不想按部就班退休，不想再每天浸泡在负面情绪中。她重新梳理自己的人生选择，离开律师的身份，在热爱的法律领域，她选择担任法务经理。这也给了自己空间，尝试和艺术在一起。

就这样，她进入了一种特别平静而满足的状态。她的一天通常这样度过：早上女儿起床，送她去上学，再去办公室，从一杯茶开始一天的工作。下班能够去做个瑜伽，拉伸一下，回来的时候女儿做完作业了，跟她聊聊一天都发生了什么，随便翻两页书，做一个很安心的洗漱跟护肤，然后睡觉。

这就是她理想的一天，也是她真实生活的一天，「每一天都是那种很温润的蓝色，不需要太多华丽的色彩，非常安静、恬淡」。

做律师时，生活太忙，很难细细地去观察生活。现在不一样了，她发现，自己越来越能从生活的细微之处发现美，上下班途中，看到天特别蓝，都会觉得挺美好的，喝到一杯好喝的奶茶，也会从心里觉得幸福。

现在生活跟工作的比例被调配得很好，「我把我的心照顾得特别好，这段时间心不累，也特别踏实。我也没有急于索求什么，我也没有什么特别想得到的，我也没有什么特别怕失去的，现在拥有的就是我想要的生活」。

她说，从容是内心安定且强大之后的一种状态。

在经过了那么多选择之后，徐灵菱现在也是自己人生的舞者了。这个舞者虽然没有像学姐那样在舞台上绽放，「我虽然不能那么漂亮地旋转起舞，但也做到了属于自己的自如和优雅」。

在当下社会，像斯斯、简里里、徐灵菱这样的新女性越来越多。

她们不迎合外界的价值标准，也拒绝制造焦虑。做自己喜欢的工作，照顾好自己，也照顾好家人。生活是很真实的，有琐碎、有纷乱，她们在生活中练习尊重自我，练习保持节奏，每一天都过得饱满、新鲜。

从心，但不率性。从容，所以安定。这正是交通银行运通怡然白金信用卡倡导的女性生活方式，也是发掘更多新女性故事的初衷。最新推出的交行运通怡然白金信用卡，就女性健康、自我提升和生活方式角度进行了特别的权益设计。让大家下班后做一场瑜伽，在拉伸中放松身心；精心料理喜爱的衣物，感受贴身的温暖。

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在平凡的日常中，她们能够发现新的自己。在生活的忙乱中，她们依然从容应对。

就像简里里说的，当你选择从心而行，「从容」不再是某个时刻，而是变成了一种日常。