「与原来相比，我的人生是一个180度的转变。」张韶涵这样总结自己的过往。这么多年，到底发生了什么？看起来，张韶涵的出道是个梦幻开局，19岁成为当红偶像剧女主，22岁发行了首张专辑并爆红，她的声音也是华语乐坛中不可忽视的一段流行。很多人最好奇的是，她是从什么时候开始，变成了一个如此强硬的人？

文｜许言

编辑｜楚明

图｜受访者提供

另一个她

张韶涵是个「狠人」。

从小，她嗜糖如命，最爱珍珠奶茶，生活不可能出现少糖选项，要喝就是全糖。小马克杯的咖啡，她还要加三四包白砂糖。她有两个胃，一个属于正餐，另一个属于甜品。曾经的她，认为自己不吃甜食就会死掉。

有些年，她发现自己上相越来越奇怪，怎么照都不好看，不胖，但很浮肿。直到她读到一篇关于加工糖对人体有害的文章，她说，明天开始健康，开始戒糖。

那十年，她几乎不吃甜品 ，拒绝她最爱的甜甜圈冰淇淋，不喝有糖饮料，只喝黑咖啡。人生第一次喝不加糖的咖啡，她吓一跳，「原来咖啡这么苦」。这么多年，她不容许自己抱着「吃一点点也没事」的心理，严格执行戒糖计划。直到今天，也保持着高度自律的状态。

为了保护声带、脖颈和肩膀，她尽量不让自己歪着脖子睡觉。赶飞机坐长途车，路途中补觉是常态，睡着睡着歪了，醒来发声总不顺畅。从那天起，她训练自己挺起腰板，笔直地坐着睡觉，「我逼自己一定要这样睡着，我可没时间去正骨」。

当她知道侧睡会对面部肌肉走向有影响，那么她练习不侧睡，就像某种指令植入机器人的大脑，她一侧睡就会睁眼、醒来、躺平，继续睡。「有时候，我都觉得我像一个运动员，时刻训练自己，保持最好状态。」张韶涵对《人物》说。

如果从外形看，出道20多年，张韶涵没什么变化，仍像当年「电眼娃娃」称号，眼睛大大的，身材瘦瘦小小，说话声音也不大，那时候还带着一点台湾腔的嗲，很多人认为，她一定是一个很好说话，很容易妥协的女生。

实际上，她是一个强硬的人。身边的人说，「每天都在看张韶涵给自己军训」，她总是制定各种看起来根本完成不了的任务和目标，神奇的是，无论任务多不合理，只要她愿意，都能完成。她有着比身体宽阔很多倍的，强大的执行力、意志力和自控力。

这种特质，不仅出现在日常生活，也影响着她的工作。

2024年5月，张韶涵开始了新一轮世界巡回演唱会。与往常不同，这次巡回演唱会，张韶涵不止是歌手，还是总策划、总导演，为了呈现一个更完美的演唱会，她又给自己制定不可能的任务。

这次演唱会，她都选择在「体育场」举办，而不是「体育馆」。她希望通过更广阔的场域，带来更多的共鸣时刻。当歌手这么多年，她知道，在「场」之中，所有的声音、情绪都是向外扩散的，「唱一个『场』相当于唱很多次『馆』」，这是不小的挑战，她必须花费更多的体力、心力。

巡回到酷夏时，夏天的场极为闷热，张韶涵观察到很多观众都汗淋淋，身上贴满了降温贴，她说，得想办法给观众降温。团队说，不可能，体育馆还有空调，体育场很难降温。「为什么不行？人家头晕脑胀怎么看演唱会？」说完，她开始找降温的机器和车子，截图下来，让工作人员去找，去准备。

还有，她演唱会的造型，网友说，张韶涵演唱会的造型没有瓶颈，每开五六场演唱会，都能收获一套新的皮肤，开到第七八场，她会大量换造型，每一套造型都带来惊喜。其实，张韶涵本人也深度参与了造型设计的讨论，她说，自己的观点也会和团队「打架」，大家来来回回，推翻又重建，最终创造一个很好的新造型。

演唱会时，她总是观察歌迷的反应，也会关注每个流程、细节。她的大脑随时在思考，几分几秒舞台的呈现是什么样；穿A造型的时候，灯光什么颜色最美；每一场的安可曲都要配套不一样的安可服装；根据不同地区观众反馈，调整自己的歌单。她着迷于细节，她认为，「人与人之间的不同，在于细节。」

演唱会的第二天，在回家的飞机上，她会打开一个文档，敲下前日发现的所有问题和待改进点，落地后，抄送给团队的所有人。「我希望可以很负责任跟观众讲，你们来看我的演唱会，我就只有一颗真心，因为这是最重要的。」

张韶涵说，小时候她并不是个强硬的、坚定的人。她说话嗲声嗲气，软软糯糯的，性格乖巧，几乎没有不良嗜好，更没有叛逆期，十几岁的时候，跟妹妹两个人出去打工赚钱。很多事情，她都是被推着往前走。

「与原来相比，我的人生是一个180度的转变。」张韶涵这样总结自己的过往。这么多年，到底发生了什么？看起来，张韶涵的出道是个梦幻开局，19岁成为当红偶像剧女主，22岁发行了首张专辑并爆红，她的声音也是华语乐坛中不可忽视的一段流行。很多人最好奇的是，她是从什么时候开始，变成了一个如此强硬的人？

梦幻之下

「我是6号易天边，请听我的声音，你将会发现有所不同。」

大多数人提起张韶涵，几乎都会第一时间想起这句话，易天边是她最为人熟知的角色。首播于2003年的台湾偶像剧《海豚湾恋人》，讲述了一个喜欢唱歌的平凡女孩易天边，拥有过人的嗓音天赋，梦想成为歌手，她参加歌唱比赛，获得众人赏识，最终走向音乐舞台。

这部电视剧的故事线，很像张韶涵的人生缩写。成为易天边之前，张韶涵的人生终极梦想就是「站在舞台上唱歌」，她15岁开始参加各种歌唱比赛，却从没拿过奖，17岁才得到了第一个歌唱奖项，19岁被发掘，阴差阳错，又错过出道机会。为了唱歌，她去各大唱片公司面试，却被人评价，长相平平，歌声普通，还不会演戏，直到加入了当时的唱片公司。

唱片公司给她安排的第一个工作，去演戏。当时，偶像剧《永不言弃》（《MVP情人》）来唱片公司选角，问张韶涵会什么，她说我会唱歌啊，立刻唱给对方听，没想到第二天，制作公司通知，从来没学过表演的她成为女主角。

很快，她又接拍了《海豚湾恋人》，这部戏改变了她的人生。张韶涵通过这部剧迅速走红，她演唱的片中歌曲《遗失的美好》《Journey》也成为当年华语乐坛的热曲。

乐评人耳帝曾这样评价《海豚湾恋人》之于歌手张韶涵的意义，「这不仅仅是她出演的一部偶像剧，更是一个歌坛小天后之路的前言，一段二十八集的导语与开篇，一部前瞻性质的预告。」

图源剧集《海豚湾恋人》

梦幻之下，更多的是不为人知的故事。

张韶涵告诉我们，拍摄《MVP情人》时，她差点被换角，也因为不会演戏被人大骂：「你以为你是谁？」「长得跟你一样的人有很多。」当时，她也很疑惑，我明明只是想要唱歌，为什么来演戏了，我到底什么时候能够实现梦想啊？

那时候，她没有助理，也没有表演老师。表演课也没上过，一个人拿着厚厚的剧本回家读，对着镜子模仿，一句一句背。第一天开工，导演说，我们从第一集第五场开始，她才知道，拍戏不是按照顺序来的。有一场戏，她要扇对手耳光，NG了20多次，到最后她都不知道该怎么说对不起了。

有天，导演告诉她，所有人开会说要换角，说张韶涵真的不会演。但是，导演又说，「我知道你是一块璞玉，你一定有机会的。」听到这里，她定住了，睁大眼睛努力让眼泪不掉下来。她心想，你这样相信我，我不能辜负你的信任。她继续回家练习，观察别人是怎么演的。

一个礼拜后，奇迹般地，那个曾让她NG了20几次的一镜到底镜头，她竟然一遍就过了。导演喊卡后，所有人都站起来，为她鼓掌。她都不知道自己怎么做到的，现在想来，她觉得是心底不想认输的劲儿。

后来，张韶涵还演了《海豚爱上猫》《公主小妹》等经典剧集，甚至凭借《爱杀17》入围金钟奖最佳女主角。大家开始说，张韶涵是会演戏的。但她很难说，自己有多喜欢演戏，毕竟从头到尾她的梦想只有一个，就是唱歌。

同时，她认为表演对她的歌唱有很多帮助，她可以更好理解人物、剧情和故事，她知道歌手不仅只是唱，也需要表达情感。这也是为什么她唱的电视剧原声总是很快爆红，带来巨大的共鸣。

戏剧之外，她有了自己的校园签唱会，开始领着很少的钱，唱着很烂的音响，一场一场唱过来。她的歌迷从几百人、几千人到上万人，她慢慢地出了自己的专辑，开办了演唱会，成为「百变小天后」。

就像《海豚湾恋人》那样，张韶涵是一个有天赋、有梦想，却没有家世、背景，普通到不能再普通的年轻女孩，凭借自己的努力，和不服输的性子，一步一步走向更大的舞台。

2004年到2007年，那是属于张韶涵的时代。她声音辨识度极高，音域极宽，与娇小的身材不同，她的声音充满了力量，她向所有人证明，她是天选的歌手。

她火到什么程度呢？2005年超级女声海选，有很多选手都选择了张韶涵的歌，一位成都赛区的评委回忆，每天要听《欧若拉》100遍，《遗失的美好》200遍，但能唱好的人并不多。

一位网友描述2006年，街上都是张韶涵的歌，逛街时，每家店铺的背景音乐不是《遗失的美好》，就是《欧若拉》，手机彩铃是《香水百合》，她的照片印在年轻人最喜欢的巧乐兹雪糕上，北京高考作文题目是《隐形的翅膀》歌词。

连张韶涵也记得那时候的「火」。她第一次到大陆办签唱会，有人爬到树上看她，她人生第一次看到那么多人聚集在广场看她，唱她的歌。有次坐飞机，刚落地，她还在拿行李，就听见外面有很多人跺脚，叫着「张韶涵、张韶涵」。

当年的媒体标题大多如此形容她和她的故事，「上帝赐予的童话之旅」「坠入凡间的精灵」「天籁之音」。关于张韶涵，那时的人们不吝啬任何美好的词汇。

「阿刁」归来

漫步云端，需要走一条长路，从天堂跌落，往往只有一秒钟。

2008年，事业如日中天时，张韶涵查出心脏疾病，必须停止工作，接受手术治疗。在她远赴加拿大手术治疗的期间，母亲搬空了她的家，积蓄也被带走。家庭纠纷越演越烈，父母指责她不尽赡养义务，实际上，12岁开始，作为长姐的她就去奶茶店打工，补贴家用，进入娱乐圈后，她的收入也都交给家人保管，她只是想唱歌而已。

很长时间，张韶涵选择保持沉默，不回应、不解释，她不想让自己陷入自证的陷阱。但是，疯狂的狗仔和惊悚的新闻标题铺天盖地涌来。

她几乎不能出门。唯一出门的是朋友，朋友出门买生活补给品，前院和后院都是狗仔，只要一出门，狗仔冲上来，举着话筒问，「为什么她会现在变这个样子呢？」「如果你没想说的话，那就是她真的有做错咯？」标题越写越夸张，故事编得越来越离谱，在娱乐八卦杂志中，她成为另一个张韶涵。

一个多月，她躲在家里的地下室，和妹妹、朋友围着一张小桌子，聊未来该怎么办。当年她25岁，还青春，还年轻，她有很多想法，想去各种地方闯事业，她还有好多歌想唱，但是命运给她开了一个巨大的玩笑，「没人相信我，因为他们永远问不到我的答案。」

小时候，张韶涵是一个很容易哭的人。那段时间，她已经哭到没有眼泪，哭不出来了。

她说，自己也怨恨过，一个应该在父母爱和关怀中成长的年纪，为什么要面对这些？她甚至问自己，「原来很美的一件事，最后怎么变成这样子，这个变形谁又应该负责，是我吗？」

多年后，那些所谓家人的证言不断反复、自相矛盾，大众才逐渐意识到，原来当年的故事有另一个真相。

这个过程中，张韶涵从来没有说过什么，她只是埋头往前走。好在至暗时刻有妹妹，有朋友，还有爱她的歌迷。有次在台北路上，有对母女看见她，那位妈妈对她说，「Angela，你真的很勇敢，我会支持你的。」这句话她记了很多年。

过去，所有人都赞赏她的天赋，她有天赐的嗓音。但也是在那个时候，她意识到，自己不能再依靠天赋吃饭，而是要依靠自己的勇气和专业的判断。

「当我觉得自己很被宠爱，很幸运，一走进（娱乐圈）就变成主角时，老天爷给你一个考验，看看你有没有勇气，像你唱的《隐形的翅膀》一样。人生啊，当你觉得一帆风顺的时候，千万别得意，下一秒你就掉下来了，掉下来是你的原因吗？可能不是，但你必须学会面对，这才是重点。」

她从各种细节开始改变，大量阅读、学习，改变自己的作息，连擦桌子都要求比以前更干净。她想，无论如何，只要我没做错，我就不能妥协，不能软弱，我必须要强硬地面对人生。

她更专业地训练自己，让自己变成一个「实战实干」的歌手。每个礼拜，她给自己规定时间，练几次发声，保持健身习惯，让肌肉随时保持备战状态。她时时刻刻问自己，「别人玩，你有去玩吗？」

她始终记得低谷时，朋友跟她说，身体是你自己的，你不掌控的话别人会掌控。她想，对啊，「老天爷给你的所有东西都可以用完，我们的美貌也会没有的，一切你不想面对的都会出现，我不想变成一个受人摆布的人，我必须掌控自己。」

从刚出道时，被选择、被评判，她始终是一个被动的状态，经历了人生的低谷、撞击，她才明白自己的选择和态度才是最重要的，她需要从各个方面掌控自己的人生。

《人物》见到张韶涵那天，台风入境，深圳下起了一场大暴雨。张韶涵讲述这些过往时，很平静，声音不大，却很坚定，窗外是雷声轰鸣。

勇气长在了她的身上。这么多年，张韶涵也更懂得一件事情，「认命」，很多时刻让她意识到，人活着就像小蚂蚁，大齿轮下的小蚂蚁，只能认命地过，做自己该做的事情，不辜负自己就好。

2018年，她终于归来，那年张韶涵参加《歌手》，她选择翻唱赵雷的《阿刁》，当时导演组都没听过这首歌，建议她还是保险点，选大众传播度更高的金曲。但是，张韶涵很坚持，第一次听完《阿刁》，她说，「这就是我的歌。」

《阿刁》讲述了一个乐观、坚韧、勇敢的藏族姑娘阿刁，歌中，阿刁不会被现实磨平棱角，阿刁也习惯了孤独是一种信仰。张韶涵说，《阿刁》她最喜欢的一句歌词是，「甘于平凡，却不甘于平凡地溃败。」

如果说《海豚湾恋人》是张韶涵的前史，那么《阿刁》就是张韶涵的后来。

很多观众震撼于她用F5高音唱出了那句，「阿刁，你是自由的鸟。」节目播出那天，无数歌迷在社交平台上分享他们的感受，一位知乎网友这样说，「真正让人震撼的，是这十年里她都没有放松自己。每天坚持几个小时健身，嗓音没有变质，身材没有走形。十年啊，足以让一个人面目全非，足以重塑一个人的生活。这本就是乐坛沉沦失落的十年，多少天王天后在这十年里恍惚间风华不再。可是，张韶涵做到了，36岁了，她却仍然是那个如同精灵的少女，仿佛十年的时光都凝固在这首《阿刁》里了。」

隐形的翅膀

2006年8月11日，张韶涵在上海举办了人生第一场演唱会，主题是「百变」。当时的主办方表示，她的歌迷大多都是学生，所以特意将人生第一场演唱会放在暑假，愿所有人都能拥有一个美好的暑假。

18年过去，当年的学生们都走入社会，成为不一样的大人。一位听过首次演唱会的歌迷，已经从一个初中生变为初中老师；有歌迷还收藏着已看不清字迹的票根。

今年9月14日，张韶涵将迎来她人生的第100场演唱会，她演唱会的主题有过很多，百变、潘朵拉星球、纯粹、旅程、寓言，这一次，她没有用任何其他的名字，演唱会的名字就叫「张韶涵」。

她说，「张韶涵」不是名字，而是一种形容，一种态度，代表了她一路以来对很多事情的不妥协，「当年，我若是妥协了，当时公司逼着我去跟所有的媒体道歉，如果我去道歉，可能就没有今天的张韶涵。名字不重要，因为我们死了什么都没有，但是最重要的是，你在别人心里留下了什么」。

与《人物》对谈时，她一直强调，「我不想要成为一时的流行，而是想做更长久的陪伴。至少在爱我的人心中，我不是只有一首《隐形的翅膀》。」这些年来，她一直在思考，「如何让歌声真正地走进人们的心里？」

流行音乐始终和时代紧密相连，张韶涵也与华语乐坛20年变迁连结在一起。

她记得，刚出道时，大家都在唱情情爱爱的歌，男男女女们为情所困、为爱而痴。千禧年之后，还唱着情爱的人，反倒落后了，不与时俱进了，人们开始唱梦想、唱未来，奋斗、希望和更好的生活都在歌词之中，所有人都想向上攀爬，向外证明自己。最近，她发现大家回到了个体叙事，关注人内心的情绪，为什么《隐形的翅膀》又被人们想起。

张韶涵不是一个只会唱歌的歌手，她喜欢观察世界、观察生活、观察人类行为，她经常看新闻和流行文化，她总在思考，当下的人们都是如何生活的呢？她认为，接触到的每个人都是一份调查问卷，每次与人谈话和交流都会纳入她的资料库，创作的时候，故事也自然流淌出来。

她也反思很多流行的新概念。最近，引起她关注的是社交媒体上对「松弛感」的讨论。在她看来，松弛感是个骗局，「回村穿出松弛感」「寻找最具松弛感的咖啡馆」，松弛感的背后，是无数人精致打扮、挑选、拍摄，最终制造的成果。

她在演唱会上唱歌，大家说她松弛，她说，那是因为大家不知道，我每天花多少时间训练我的肌肉，唱到高音时，我如何控制声带，一点都不能松懈，「我工作一点都不松弛，怎么可能松弛下来，真正松弛感是什么，松弛感是你自己要往内求，而不是往外求，所有的一切只要外面长出来都是虚幻的。」

她相信一句古话，「种瓜得瓜，种豆得豆」，任何事情都是需要努力的，天上不会掉馅饼，也没有免费的午餐。这是中式文化教给她的道理。

她说，「我想做的是中国人的演唱会。」小时候，她在新加坡和加拿大都生活过，也接受过西方教育。经历过那么多事情，她发现最终是东方思想带来了救赎，不妥协、不放弃、不畏惧的精神，她的选择和做事风格也更像是吃苦耐劳的中国人，「不做空想家，而是做一个实干家。没有一步登天的，绝对就是努力、再努力，这不就是中国人的精神吗？」

未来，她还有很多具体的事情要做。8月28日，张韶涵与腾讯音乐娱乐集团（TME）达成了战略合作，刚签完字，她就立刻进入了会议室，开始了新专辑的企划会。

那天合作分享会上，来了很多她的歌迷，都在这家中国「最爱音乐的公司」工作。有人问，和TME合作后，有什么想要做的事情吗？张韶涵是3C达人，最新的电子产品和技术她都了解，家里的电视机坏了，她拆开自己修。早在2013年，她的新专辑发布会就以直播形式举办。她说，未来是科技的，科技走在人类的前面，科技的变革也必会发生，如果将科技融入她的音乐，是不是能开创新的音乐风格。

当她说出这个愿望时，现场的那些员工歌迷们告诉她，TME的使命和愿景就是，「用科技创造音乐无限可能。」在此之前，她还没来得及和TME讨论过这些，这更像是一个心有灵犀的共振时刻，他们都希望用科技影响音乐，用科技拓宽音乐的边界。

还有许多动人的，与音乐有关的时刻。一个男孩的T恤上印着「The One」，他说，张韶涵也是他成长经历中的「The One」。他从大山来，小时候几乎没有什么电视节目看，张韶涵的音乐陪伴他度过了少年时期，他一步步念书，从山里走向海边，大学毕业后来到深圳大厂工作，见到了张韶涵，「这样的场面让我觉得人生非常奇幻」。是张韶涵的歌声领着他向上生长，向下扎根，带着中国山区孩子的那股子朴素的韧性，一步步走到现在。

还有一名喜欢了张韶涵20多年的女孩。她是一个i人，平时都是躲在人群后面，那天她特意选择了第一排，她说，4年前她来到这儿，担任法务，接手了很多张韶涵和TME合作的合同，她的工位上还贴着张韶涵的签名。20多年，张韶涵的歌声陪伴着她、鼓励着她，今天她终于可以告诉张韶涵，她很喜欢《遗失的美好》的那句，「有的人说不清哪里好，但就是谁都替代不了」。

在这首歌的评论区，女孩看到了一句话，「如果每个人生命中有个给你一道光的人，你这辈子就没有遗憾。那不一定是爱情的光，也可能是在你的成长过程给你引领的人。」听到这里，张韶涵主动拥抱了那个女孩，她希望带来一份来自女性的惺惺相惜。

为了这个遥远的回响，活动尾声，张韶涵清唱了《遗失的美好》，那是电视剧《海豚湾恋人》的片尾曲，也是人们记住她歌声的开端。

想起《海豚湾恋人》，这部如同张韶涵人生缩影的电视剧时，很多人经常会提及一个场景：从小生长于孤儿院的易天边，胆小、怯懦，被人嘲笑是一个拧开就被丢弃的「瓶盖」，在那里，只有她人生第一个好朋友达达愿意陪她玩，达达曾对易天边说：

「小瓶盖，如果以后有人笑你的话，你就把头抬高高，勇敢地看回去，这样他们就知道你不怕，以后他们就不敢笑你了。你可以的，你不要哭，哭的话，你就看不到彩虹有多美丽，还有蝴蝶、花。」

饰演小瓶盖时，张韶涵只有20岁，这是上天为她安排的角色。那时，她不知道未来会发生什么，她也不知道命运是梦幻的，也是残酷的。20多年来，她像「小瓶盖」一样活着，即便遇到痛苦和磨难，即便有人笑她、伤害她，她也一直把头抬得高高的，勇敢地看着一切。她不哭。终于，她看到了彩虹有多美丽，也看到了蝴蝶和花，她回头看，看见自己的肩上已经长出了一双隐形的翅膀。