我们的父母和祖辈，正在成为「网瘾老人」。据相关数据统计，截至2025年6月，中国60岁及以上网民规模已达1.61亿。一些数据勾勒出令人心惊的现状：银发族平均每天上网高达4小时；在深夜12点，仍有超30%的老人活跃在屏幕前；一份调查中，高达87.1%的老人几乎每天都在刷短视频，其中近半数日均观看超过2小时。

前段时间，我们发起了一次关于「沉迷手机的老年人」的征集，短短几天内，收到了上百份、近5万字的回复。写信的人大多是子女或孙辈，年龄跨度从17岁到53岁，而他们信中那个沉迷手机的老人，年纪最大的已逾90岁。很多投稿超过千字，长长的文字中，交织着担忧、愤怒与深深的无奈。

在近5万字的讲述中，很多老人都曾拥有另一种生活：关心具体的食物和具体的人，他们喜欢做饭、看书、散步、种花、做木工、出门旅行，他们对周遭和外面的世界保持着触觉与好奇。在沉迷手机之后，他们退化成了同一种姿势：瘫坐在沙发或床上，各玩各的，互不理睬，互不关心。很多老人最初是为了缓解寂寞才拿起手机，但最终，手机带来的却是更深的孤独。

其实，被手机困住的又岂止是老人，「网瘾老人」也不过只是时代症候的一个切角，但我们仍然希望能以此切入，引发更深入的探讨和思考——我们究竟要过怎样的生活，无论是当下的，还是未来的。

文｜赖祐萱 编辑｜张跃

被手机吞噬的时间、视力和健康

手机如同一个巨大的黑洞，吞噬了很多老年人的时间，而时间的背后，则是老年人原本就已经非常脆弱的视力和健康。

小乔 28岁@山东 爷爷奶奶各自拿着手机刷短视频赚金币，甚至我爷爷两台手机一起刷，并打败我成为家里第一个腱鞘炎患者。

燕麦贝果 25岁 @我在深圳，老人在湖北襄阳 我78岁的奶奶，经常拿着手机，看短剧睡着了，我帮她把手机关掉，她说，在赚钱。好像是一些平台有看视频激励，每天发个几毛钱。我奶奶做过青光眼手术，她现在只有一只眼睛可以看见，但是依然每天14、15个小时高强度玩手机。

小杨女士 34岁 @我在广东东莞，我妈妈在辽宁朝阳 我妈妈两年前春节来这边，经常每天都需要听短视频，24小时播放，晚上睡觉睡特别少，视力变差，眼睛都没有神了，每天5G冲浪，和我聊一些乱七八糟的假新闻。还被同乡「资金盘」欺骗，概念搞得特别高端，我top2金融专业的都听不懂她说什么。

Kim 35岁@合肥 我爸查出来脑梗、血栓，每天早上眼睛一睁就看手机，下午晚上都躺着看短视频，都是那种没有科学根据博眼球的。我觉得短视频对人的大脑影响非常大，尤其有帕金森的老人，沉迷这一类短期多巴胺奖励，会导致自主性越来越低，间接导致肢体退行，情绪淡漠更严重。我现在是深恶痛绝，又无能为力。

暖小团 39岁@我在北京，老人在燕郊 我结婚之前三天，我爸突然跟我说他站不起来，眼睛也看不见东西，整个人躺在床上不能动了，我吓坏了，带他去做体检，各个指标都没啥问题，医生也说不出怎么个原因。问遍了所有医生，只有一个医生跟我说，是不是脖子后面血管不通导致的，去查了一下还真是，原因就是他天天脖子杠在床头，血管压扁了。

Jenny 30岁 @重庆 老两口单独在家里的时候，老太太在锅里炖着汤，转身在客厅刷视频，刷得太沉迷忘记了锅里。直到窗外浓烟滚滚，邻居一边急切敲门一边大声呼叫，老太太才反应过来忘了关火，差点酿成大祸。

老太太最爱看健康保健类、历史八卦、社会奇闻等短视频，相信推荐的所谓的「健康讲座」「国药名医大讲堂」，一箱一箱地往家里买保健品，不但自己吃还要介绍给亲戚朋友吃，劝都劝不住。

小妍 38岁 @上海 关于老年人用手机，我觉得如果能控制好时间，不要对健康造成负担，其实也是打发时间。我爸看直播学做菜，看别人自驾游中国，和我妈妈还会有讨论，话题反而比以前的还多些。

但我爸的手机是当半导体用的。早上5点多起床，就持续开着，有时塞耳机，有时放出声。一家人吃饭，只要没他话题，他也会看手机。晚上睡觉了，还会塞着耳机看直播。有时听着听着睡过去，手机掉地上，把在隔壁的我吓一跳；有时断了蓝牙，声音放出来了，我妈被吓醒了。现在耳朵不好了，视力就更不好了。

深海蓝鲸 17岁 @都住在上海 外婆的手机从早上起床给微信通讯录里的每一个老同学发「早上好」开始，一直能玩到晚上十二点睡觉的前一秒。除了买菜、择菜、吃饭睡觉，她的全部活动都是玩手机。主要特别爱看微信视频号，而且尤其偏爱教育、时政新闻，没事干还特别爱发给我们这些年轻人。

之前外婆是医生，一直在给病人看病，空闲下来的时间比较少。退休之后她就开始一发不可收拾了，天天都沉默不语地玩手机，我们要是制止她就吵架。老年人玩手机确实也是一种消磨晚年时光的方式，但是过度真的不好。一旦老年人深陷其中，就会对周围的家人和生活漠视，其实就和网瘾少年一样。

星星泡饭 32岁 @杭州 我爷爷糖尿病多年，腿脚麻木走路很慢，他上瘾直播间任何营销对身体好的药品/食物/保健品/仪器等等。他会在任何时候走到我家（我们一个楼层住对门），拿着手机问我这个东西（直播间声嘶力竭地说只为了各位叔叔阿姨好的商品）怎么买or怎么抢，非常着急地跟我说赶紧抢马上就没了。我说这个是营销手段是假的，不能吃的对身体有害的，他听不进去我说的任何话，他会压过我的声音告诉我，这个主播的儿子以前身体不好，现在治疗好了，他要做善事回馈社会，这个东西原先卖9999现在只要99。沉迷手机之后，他抖音一看一坐就是一天，睡觉躺下也是看，睁眼就是看抖音，不正经吃饭了，半夜低血糖发作我叫过两次120。

年后爷爷因为脚烫伤难以愈合，送到了家附近的康养医院护理治疗。住院第一时间是连房间Wi-Fi，他说没有抖音，他不住院。昨天我爷爷在医院给我打电话，让我立刻去给他修手机，说抖音看不了，一秒钟都待不下去。

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收不完的快递，上不完的当

在征集里，「收快递」和「骗」字都是多次出现的高频词，老人被手机和算法精准围猎，失去的不只是金钱，更是对真实世界和常识的判断力。

阿杨 32岁@我在成都，老人在哈密 从家里开始有数不清的快递开始，老人每天都在刷短视频，领金币，以为自己领了话费钱，实际被骗了很多钱。网贷被骗、炒股课程被骗、保健品被骗，基本都是短视频引流到微信社群，再持续学习洗脑，最后下单的套路。现在已经极端到，我给老人手机开启了未成年模式，但也不知道能不能防止老人刷到虚假有害的信息。

小川 29岁 @我是沪漂，母亲在河南 家里堆满了网购来的东西，也不吃也不用，就那么放着，一天七八个快递，都是三无产品，怎么说都不听也不信，就是要买，就是要囤东西。我试图讲道理、谈心，接下来就是没完没了的吵架，吵到没有力气也没有心气了。

从前母亲是个兴趣广泛的人，喜欢书法绘画偶尔还会弹弹琴，现在除了吃饭睡觉就是刷手机，听AI小说看短剧。赛博垃圾AI生成和无良广告铺天盖地的时代，对没有辨别能力的老人，手机真的成了电子毒品。老人身体不好，一身基础病，广告上说自家产品不升糖，糖尿病人都能吃，买回来我一看，又是骗人的广告和偷换概念的配料表！

周洁君 38岁 @北京/福建（偶尔来北京） 爸爸退休以后（大约三四年前），发现他越来越经常握着手机，睡前会一直拿着手机入睡，早起还在看手机。主要就是看短视频。有几个老人是刷短剧被骗买保险了，第一个月扣1块钱，扣完款就可以解锁短剧了，但是第二个月被扣几百。因为我是保险经纪人，很多身边老人来找我求助。

冰箱 38岁 @杭州 我爸今年63岁，沉迷手机应该六七年了吧，最早是沉迷看网络小说，这两年沉迷短视频。他就像一尊石佛，任何时候看到他都是沙发的同一个位置端着手机。沉迷手机之后他就经常往家里买些奇奇怪怪的日用品，我就睁只眼闭只眼了，毕竟都不贵。前不久发现他竟然莫名其妙投了2份保险，应该是之前看小说无意中点进去的，每月自动扣款将近1000，竟然已经交了2年多！当时我真是两眼一黑，但我爸仍然表现得很麻木，并没有因此离手机远一点。家人轮番劝诫没有任何效果，帮他报一些社区的老年活动课也不去，只能定期查看他的支付宝和微信付款绑定设置，看看有没有又莫名其妙被扣钱。

皮皮妈 30岁 @北京 我婆婆今年63岁，沉迷直播。她关注一位主播3年以上了。每天到了直播的时间，她就戴着耳机在家里，看孩子、做饭、洗碗都一直戴着听直播。那个人讲自己的情感经历，前妻如何如何，还很相信对方带货的那些广告词，成分干净，原价很贵，因为是家人才有这几单便宜的，大家快买。她买了很多保健品、食品、日用品，几乎每天都有。而且还把自己买的那些东西当宝贝，定时定点地吃。

小戎 40岁 @成都 爸爸心脏不好，本来就应该遵医嘱早睡。但他为了刷各种短剧和海边捕鱼的视频，经常熬到深夜，有时人睡着了，手机视频的播放器还开着，身体都因为熬夜拖坏了。妈妈沉迷各种养生视频和直播间，一年上百个包裹，基本全部是三无产品。因为不会操作退货，家里房间有一阵子都快堆不下了，床底下、沙发背后、衣柜里塞满了。但每次一说玩手机的事情，我爸妈就恨不得马上赶我走，不让我待他们家。我表姨妈被骗一百多万，骗她网贷，结果她把房子都卖掉去赔贷款了。平时说教无用，但因为父亲生病手术花费几十万，妈妈终于不怎么网购东西了。

淼的水娃 37岁 @我们都在北京 我妈玩手机开始没那么上瘾，直到短视频侵入，突然一个月电话费就200多。一次周末我去看爸妈，我爸就跟我抱怨，我妈该起床不起床，该睡觉不睡觉，天天抱着个手机就刷刷刷、买东西，三四点我起夜，人还在那玩儿呢。

我老公单位有信网上买几十万保健品的老人，和他们比起来，我妈被骗的都是小东西，比如三无产品的俄罗斯盐，20多瓶没听过的洁厕液，一些广东小厂家生产的黄金面霜。我妈买的这些东西单价都不高，但她胜在量大！大到臭氧仪，小到牛角梳，不夸张，我家现在开个杂货铺绰绰有余！自己一套，给我一套，城里的家一套，我婆婆家一套。你说心是不是好的，是！你说我们需要吗？不需要！你说我敢用吗？不敢用！

设置过青少年使用时间密码，因为打不开手机，给我打电话，一刻不停地打。我给她拉黑了，她拿我爸的打。当天我在组织一个活动，有高级别领导来参会，正在接待，我的手机就一刻不停震动。为了我后面的工作能正常开展，我还是给了她密码，但我特别难过，也特别气愤。

我真的好累啊。我明白我妈妈是缺关心、关爱，但是我做不到辞职去陪着她。我作为一个有独立思考的个体，我能明白她应该怎么做，却不知道怎么能帮她这么做。我不反对互联网企业挣钱，也不反对算法，但是你要对还没有认知能力的青少年，和已经认知能力不太健全的老年人有关照和照顾，保护保护他们。我特别感谢《人物》选了这个主题，给我了一个表达的出口，我真的挺着急的！

胖胖 49岁 @我在华盛顿州西雅图，妈妈在河北唐山 过去十年，妈妈的微信一直是一个超级忙碌的状态，我回家看她，甚至要不断被打断谈话，因为要和微信上的伙伴通话。开始我以为是老朋友，慢慢听到文物/字画/具备神奇保健功能的锅碗瓢盆腰带裤衩/来自世界各个角落的粮油干果手工艺品，最后发展成四处借钱要赶上超高回报投资的最后一班车，我就知道，我妈陷进去了无药可救。

劝说，恳求，争执，直到很多年后忍无可忍，没收她的旧手机，新手机只能联系我和少数几个亲戚。结果，超出任何人预期，我妈妈躺在床上一蹶不振，脑梗、脑溢血相继而来，现在处在一个呆傻状态，等待最后时刻。

飞速进化的硅基大脑正在碾压我们几十万年没啥大变化的碳基大脑。靠什么所谓的自制力、家庭意识、社会支持和其他一切「人文」手段，都终将敌不过技术手段对传统伦理的渗透与挑战。

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冷漠与空心

这次征集，还有一个字不断出现——「漠」。手机不只是让老人变得更宅、更沉默，也让他们变得更加冷漠与空心，手机中的信息流，正在重塑他们的情绪、观念和家庭关系。手机，让他们离「人」更远。

冰箱 38岁 @杭州 希望父亲不再沉迷手机，是发现他整个人变成了空心人，对现实世界的任何感受都变得麻木，我觉得这样很可悲；以前我爸比较开朗，特别喜欢出去旅游。自从有了网瘾，对手机之外的其他事务再也提不起兴趣，不参与家庭成员聊天，不再和朋友来往，也不爱出去旅游了，如果一定要陪我妈出去也是在景点找个角落坐着刷手机。以后我一定不能成为他这样的空心人！

RidyCulous 27岁 @上海 姥姥最喜欢看一些演出来的家长里短，比如子女不孝顺，欺负老人之类的。还有现在AI泛滥的伪人和伪动物视频，每次看都信以为真。姥姥不识字，她只会相信视频拍的就是真实的。她看到视频里面家庭的不合，只会偷偷抹眼泪，然后还会怀疑自己的子女也会这样对她，每天疑神疑鬼，思虑太重，以至于都不愿意出门走走，宁愿在家里偷偷流泪。我希望老人们能开开心心玩手机，而不是为虚假的剧本浪费太多真感情。

小树 49岁 @我在深圳，老人在四川老家小镇 我78岁父亲沉迷手机视频到凌晨3、4点，失眠后情绪失控去医院就医。我父母一生结发夫妻，互相信任，但父亲接触手机里厌女的各种话术后，对母亲产生敌意与抵触，数次闹着要离家出走，对我们家庭造成巨大的灾难。我哥在离父母五小时车程的地方工作，数次请假回去送父亲就医，我过年从深圳回去也是调解此问题，无果。

豆子33岁 @成都 合肥 近几年，我发现原来对手机嗤之以鼻的父亲开始疯狂刷短视频。吃饭的时候要刷，睡觉的时候还要听。最喜欢看一些极端的时政分析，还有比较偏激的社会热点评论。我真正发现问题，是我觉得我们已经无法沟通，他所有的话题，论据都来自于短视频构筑的信息茧房，完全听不进去不同的声音。

我尝试说服，但是失败。因为是长辈，也不可能像对待小朋友那样没收手机。我甚至翻阅了很多论文，发现这个问题其实挺严重。不仅是老人吧，我觉得整个社会都这样，短视频让人沉迷，也让人失去耐心，不论是话题的讨论，还是对亲人的关怀，大家好像都特别的缺乏耐心，戾气也越来越重。

suzy 35岁 @上海 公婆在上海帮我们带娃，除了接送孩子，剩下98%的时间基本都在玩手机。婆婆爱追短剧，公公喜欢刷短视频，什么养生、时政、周易八卦、保健品直播都看。两个人干啥都不离手机：婆婆做饭、洗菜、洗碗都要盯着手机看剧，公公哪怕从客厅到厕所中间走的几步路也是眼皮贴着手机。吃饭时候俩人各看各的，外放声音还很大，每天能熬夜看到一两点，说也说不听，甚至是带他们出去旅游也不去，连连摆手说不如在家玩手机更舒服。

爷爷退休前是高级教师，还享受国务院津贴，以前喜欢看新闻、跑步锻炼，还拿过全市教师乒乓球比赛一等奖，奶奶是家庭主妇，偶尔打打麻将看看电视剧，但生活都特别规律，也喜欢走亲戚拉家常，但现在两个人眼里只有屏幕，不爱出门、不爱交流，精神状态变得浮躁又疲惫，还都有多种基础疾病。

说实话，挺五味杂陈的。一方面特别无奈，他们不是故意沉迷，更多是孤单、没事干，手机给了他们陪伴和情绪出口。可越刷越伤身、越孤独，还容易信谣言、乱养生，越看越焦虑。

大Y 22岁 @成都 因为在外求学很久没回家了，以往回去外公外婆总是给我准备各种好吃的，对我嘘寒问暖。可是某一天这种关心突然消失了，打开门取而代之是夸张的视频音，外公外婆一人占沙发一角，互不干扰，整个房子里传的全是「3、2、1，上链接，注意看……」

我没有办法干涉他们的自由，也不希望他们完全断开智能手机，只是希望有一个限度，与其沉溺小小一个屏幕，不如多出门看看外面的风景。以前外婆总爱跳广场舞，和闺蜜打打牌，聊聊天，外公总爱看书读报。可自从有了手机，他们的灵魂好像被手机摄取了一样，做饭要放直播，吃饭要刷短视频，外公从看报转向了看各种公众号鸡汤。

以往收到的消息是外公一笔一画给我留的纸条，现在收到最多的是他转发的「请告知子女」。明明为他们买手机的初衷是想多多联系，但是我们之间的距离更远了。

匿名 35岁 @上海 发现即便在外出用餐的时候，父亲也长时间盯着手机，在整个用餐过程中一言不发。原本他是很健谈的人，也很关心身边的人，一个原本热爱生活的人，对物理世界丧失了大部分兴趣。无时不刻拿着手机，导致他不愿意参与其他需要消耗时间的活动——例如买菜、做菜、种菜。原本他是一个很细心的人，会记住身边人的爱好、生活细节，现在他对周围的事物漠不关心，或者说非常健忘，对互联网上的各种虚假信息倒是记忆深刻。

我采取过行动，苦口婆心相劝。父亲总是觉得是对他的不尊敬，觉得作为子女无权干涉他的生活。他被骗后，本想借助被骗的事件让他改变对互联网信息的认知，但依然徒劳。各种信息流的算法机制，像黑洞一样把父亲拽入其中。

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她/他爱看就看吧

这次征集，每个人都讲述了「家有网瘾老人」的焦虑和痛苦，但大多数人也都缺乏有效的改变的办法，最终也只能是「她/他爱看就看吧」。

大胆 36岁 @我在上海，父亲在苏州 当我试图让父亲放下手机时，惭愧的是，如果父亲不看直播，我俩对坐能聊的内容每天也不超过一个小时。

松鼠 30岁 @石家庄 姥姥已经八十多了，晚上3点起来上厕所，发现我姥姥房间还有短剧的BGM。她平时生活比较单调，晚上觉少，刷刷短剧也能缓解她失眠的焦虑。

她手机上没有绑银行卡，没有一点钱，这么大年纪了，不影响生活的前提下，爱看就看吧。而且我非常能理解我姥沉迷短剧、爽剧，被我姥爷欺负、打压了一辈子，终于找到了一个可以发泄的出口。我爸妈、我也有自己的生活和工作，没办法一直陪她，不影响生活和健康的前提下，她爱看就看吧。

alice酱 37岁 @上海，我爸妈在江苏溧阳 我妈妈让我爸去做事，他听不到，我爸自己带娃，也一直在看视频，自己也在发，每天在家庭群里发自己的AI帅照，还会买网上劣质的东西。我一开始是表达担忧，他不理我，然后我开始升级措施，开始劝他，我妈妈也经常说他，给他定规矩。我还发过疯，在家里大哭大叫，但没有任何作用。

我很反对他过度玩手机，因为我觉得影响他们的身体健康，还会影响小孩子，但是我老公说，老年人好不容易找到一个爱好，只要不影响他把钱带回家，管他呢！我现在觉得我讨厌的是他无视我的儿子，就像他无视童年的我一样，其他的，我确实没有立场去拒绝他沉迷手机。

xX 26岁 @我在北京，姥姥在太原 逢年过节回家注意到，以往推开门姥姥都躺在床上休息，而现在推开门姥姥戴着老花镜，背靠在床头，眼睛半睁半闭地一动不动看着手机。大多数时间我们没有办法陪伴在姥姥身边，现在家里经常只有姥姥一人了，要说家里的娱乐活动也只有电视和手机，加上因为年纪大了，一个人也没办法去到太远的户外活动，也只能就近在小区周围跟老姐妹们约着聊聊天，手机短视频的出现，好像算是丰富了姥姥的生活吧。从我的视角来看，我也很难对「网瘾姥姥」说放下手机，毕竟手机已经成为姥姥为数不多能够接触世界、解闷的工具。

sy 23岁 @我在武汉市，老人在遵义市 我发现奶奶吃完饭就会坐着轮椅回到房间开始刷手机，甚至吃饭也要玩手机。奶奶告诉我，爷爷刚去世时，一个人很害怕也很孤独，玩手机能让她暂时忘记这些，不过她现在已经放下了。我听着这些话，心里五味杂陈。作为失去亲人的亲历者，玩手机也许是奶奶的一种疗伤方式。

小花 21岁@我在济南，老人在德州 姥姥姥爷是土生土长的农村人，守着土地过了一辈子，从来没走出过那片土地。近两年他们身体都不好了，也没法再侍弄庄稼，于是就把地包了出去。他们也最终没有了事情可做。我在监控里看着他们每天坐在门前，一坐就是一上午一下午，没有什么交流，就只是望着外面，我觉得他们太寂寞了。于是买了个手机给他们，平常刷刷视频也当消遣了。

今年过年回家我发现姥爷会刷一些推销药物的或者什么治病偏方的视频，还跟我说让我去买那种药。他们爱刷就刷吧，不然也没什么事情可以用来消遣。太寂寞了。我们没有时间陪他们，也没有能力把他们带在身边。

匿名 27岁 @重庆 去年一个周末，回老家看望外公外婆，大家都在客厅里坐着聊天，83岁的外婆坐在窗边她的专属宝座上，手机被支架立起来跟她的眼睛同高。她只需要掌握三个动作，点亮屏幕、上滑解锁、下滑切换视频。她耳聋，听不见我们说话，只能微弱听见视频里聒噪的音乐和人声，于是整个下午，她都坐在那里看着手机，并不时做出表情和语言上的反应，因为她以为屏幕内的人是在专门跟她说话。

我们暂时也没有想给她戒掉，拿这个东西给她，本质上是一种成本最低的安抚，就跟做父母的为了不让孩子打扰自己就把手机丢给他们一样。我们也很清楚外婆需要人陪伴，可是没有人愿意陪伴她，给她请的保姆也受不了她。那些买保健品收快递的老人，儿女孙辈大概率也是看到他们花了冤枉钱才制止，如果都像我们家这样零沉迷成本，还能减少家庭矛盾的话，应该很少有人会想要让他们戒断吧。

除非将来有一天她连眼睛也看不到了，否则她余生的每一天，都是在重复今天。很无力，如果是一个孩子，我们绝不会轻易放弃，但是一个老人，我们都坦然接受了。

图源剧集《小夫妻》

一些没想清楚的问题

EllieChen 23岁 @淄博 你最该担心的并不只是身体而是大脑，你看着他们被算法捉弄，变得暴躁、易怒、固执、非黑即白、保守刻板，变得不会欣赏生活中真正重要的部分。更令人担心的是满天飞的假消息，而他们坚信不疑。最大的改变在于思考方式，他们放弃了辩证思考，转而开始相信单一的、片面的观点，而这些观点正是为中老年人量身打造，好让他们觉得生活危机四伏，而自己是唯一清醒的人。

他们的受教育程度和生活方式决定了他们无法在线上生活之外得到更多的快乐，而衰老带来的行动不便又让他们生活面变得很窄，于是手机就变成了唯一快捷新鲜的刺激。没被好好呵护、好好爱的缺憾，没有被真正崇拜过、真正耀眼出风头的缺憾被小小屏幕里的一个陌生人轻易地满足了，这如何能不让一个人类沉迷。

Lychee 21岁 @天津 十年前姥爷、大舅、小狗都还在的时候，那会儿姥姥忙得团团转，做饭、喂药、家务，几乎没有停歇之时。这几年换了小房子屋里更显得空，手机的地位随着她年岁的增长、身体的衰老越发高了。

沉迷手机只能算是个小障碍，时间和衰老对老一辈来说才是真正的对手。姥姥执着的是直播间带来的精神寄托，情况不那么严重，小辈也就默认了。自我安慰也好，劝服自己也罢，能让她晚年平淡的生活里多表现出一些喜怒哀乐，咱们也就认下了。可我不禁想到，如果她晚年生活被手机信号拴在几平米的小屋内，那么多年以后，我们之间的回忆还能剩下什么呢？

青柠 19岁 @上海 每次去舅舅家，就看着外公躺在躺椅上，捧着手机摇啊摇，几次进房间，发现他连姿势都不曾变过一下。他一个人窝在小房间里，盯着手机，从早晨看到傍晚，甚至天黑了都不会起身来开一下灯。沉迷手机让他身体状况慢慢变差，精神也很萎靡，自然不希望他继续沉迷手机，但他不刷手机又能干什么呢？

沉迷手机前的外公还挺有活力的，是个亲切幽默的老头儿，也有一些自己的爱好，二胡、集邮、园艺、手工之类的。沉迷手机之后就消沉了，脾气也会突然变得暴躁。其实这个问题有点儿因果倒置，最起码对于我外公来说，生活上的改变才让他沉迷手机：搬到上海，多年的收藏全都卖掉，花园也没有了，朋友也走了，生活中再没什么事情能让他提起劲儿了。

我外公已经过世了，现在再聊起这个话题，比起埋怨生气，我可能更多的是愧疚和后悔。

其实临终前的几年，外公很孤独，和儿女之间没什么话说，孙辈也忙于学习，沉迷手机也就成了他打发时间的唯一方式。我想一个生活充实有盼头的老年人是不会沉迷手机的，但对于很多老人来说，手机是他们和现实的唯一纽带，是他们想走进年轻人世界而选错了的门，是暗淡生活中少得可怜的乐子，我们又哪里能怪他们呢？

一个苦恼的女儿 43岁 @我在北京，老人在北京和湘潭往返 因为我是自由撰稿人，总是要求我妈把电视声音开到很小。而且我不婚不育，我妈也没有抚养第三代的工作。她在北京跟我一起生活的时候非常无聊，也没有亲戚朋友可以来往。每次我经过她的房间门口就发现在玩手机，前几年是看公众号，这几年是在刷视频短剧。

目前为止，大的受骗上当还没有，但是小的受骗上当很多。老人没有分辨能力，我妈以为手机上说的都是真的，不管公众号还是短视频，我妈都相信。我自己是做媒体的，我跟他说，很多自媒体是胡说八道，没有门槛，没有公信力，但我妈不可能像我这样有辨别能力，不知道该信什么不该信什么。

这两年，我妈已经有干眼症了。我带她去医院看过，医生也说少玩手机，但我妈还是做不到。我每次经过我妈房间，我妈就像做贼一样。我们的关系越来越紧张，说实话，我挺头疼。我妈说，你小的时候不想要我管你，现在我也不想要你管我。我不是小孩，我是你妈。

世界变化太快，我妈这一代年轻的时候没有培养兴趣爱好，内心是非常空虚的，老了不知道该干什么，手机就成了他们打发时间的一个很重要的载体。但他们年轻的时候又缺乏常识教育和逻辑训练，对网络上的信息没有辨别和判断的能力。在我看来手机给老年人带来的弊大于利，除非是教育水平和学习能力都不错的老人。

如何引导老人玩手机上网，和引导孩子怎样玩手机上网一样，都是一个很重要的课题。归根结底，老年人怎么样过好老年生活，其实是一个大多数人都没有想清楚的问题。