2025年接近尾声，综艺《现在就出发3》也在上周末迎来了收官之旅。“出发家族”在浪漫的烟花中许下治愈的愿望，为第三季的旅程画下句号。对参与其中的每个人来说，结束不是终点，而是为了再次出发。在节目中尽情地体验了玩耍的快乐之后，我们惊讶地发现，玩耍真的很快乐。

很多观众还记得今年夏天脱口秀演员张骏的段子，他用轻松又调侃的语调说：“因为我是中国人，我不能纯玩，纯玩会有罪恶感，太快乐会倒霉的。”这句玩笑背后是让无数人点头默认的文化共识，不仅“中国人不能纯玩”，在东亚文化中，“玩”通常被赋予一种微妙的负罪感。从“业精于勤荒于嬉”的古训，到当代社会对“内卷”与“躺平”的反复争论，仅仅为了愉悦身体而进行的纯粹的玩耍，成了一种近乎奢侈的叛逆。

没想到，这种“纯玩”焦虑竟然被《现在就出发3》（以下简称《出发3》）悄悄治好了。在前两季的熟人局之后，《出发3》依旧没有精心编排的成长弧线，没有必须完成的打卡清单，更没有一定要升华的主题高光，有的只是一群人在山水间继续享受“浪费时间”的快乐。

本季节目从名场面出发，收官之旅更是让名场面叠加，惊喜和笑料并存。

终于归队合体的“五哥”白敬亭，现场预定《飞驰人生4》主演，沈腾快速接话，让小白和金晨一起搭档成为《飞驰人生4》的男女一号。“谁是白板歌手”环节，沈腾和王安宇合唱《一生所爱》时情感流露，甚至亲昵依偎、十指相扣，让中途从厕所回来、不知道发生了什么的胡先煦张嘴就是熟人嗑，一句“你俩谈上了”笑爆观众。录制隔天是黄景瑜的生日，节目组原计划零点的时候在“初版舞蹈狼人杀”游戏的耳机里播放生日歌为他庆生，结果因为中途意外断电，反而制造出了综艺之神降临的效果。

出发是对自己最好的犒赏，想要一起快乐出发的人也越来越多。开播前，《出发3》便用383万的预约量创下平台综艺近两年纪录，播出后，更是展现了其作为“综艺优等生”的实力。豆瓣开分8.2，接住了第二季的口碑，稳居2025年大众游戏综艺TOP1；腾讯视频站内热度值达27940，刷新平台综艺历史最高热度纪录；云合市占率最高达16.4%，正片有效播放数据持续创新高；弹幕互动量突破1亿条，创下腾讯综艺11年来新高。

所以，最好的出发，是不再抱着手机羡慕别人的诗和远方，而是和喜欢的人一起唠嗑、放空、胡闹。《出发3》用“纯玩纯快乐”的魔法打败东亚人“纯玩有罪”的魔咒，用“追求快乐而不是赢”的真理，让更多人“现在就出发”。

消解“玩”的负罪感

在大部分综艺节目里，“玩”是需要被包装的。大部分人对玩游戏的认知是“有用、有价值”，游戏的意义往往有三类：一是用竞技对抗承载输赢，二是通过明确的目标指向完成任务闯关，三是用情感叙事完成人际关系的升华。而《出发3》则跳出上述套路，对游戏的意义进行了重新扩展——纯玩也能制造名场面，综艺之神会眷顾那些松弛的人。

节目通过不同形式的游戏展现了“玩游戏，过程比结果重要”、“快乐的输比赢更重要”的观点，有时候屡战屡败、屡败屡战反而是另一种形式的赢。

比如，很多人熟悉的狼人杀，是综艺节目中常设置的游戏。传统的狼人杀是在既定规则下追求赢，而“出发家族”为传统狼人杀注入不同的个人“技能”，他们没有对赢的渴望，全是逻辑乱斗，虽然误投频发，但看到莫明其妙的结果确实“好好玩”。

号称擅长狼人杀的飞行嘉宾陈哲远，在板子上写满大家的名字被胡先煦发现后，贾冰对着认真记录每个人可疑度的陈哲远说：“在这里玩狼人杀不需要这么专业，主打一个松弛。”结果陈哲远马上放弃了认真的推理，无视节目组给出的好人指令，以狼的身份亲手投狼，想怎么玩就怎么玩。

自带游戏高光的“狼人杀搅局双子星”黄景瑜和王安宇，在“目击狼人杀”中，面对拿到“纯羊”身份的飞行嘉宾陈伟霆主打毫不手软，混乱制胜。黄景瑜化身真•睁眼玩家直接把纯羊“看”出局，“大将军”王安宇则做起了事后诸葛亮，迅速补刀。以至于网友纷纷表示“狼人杀游戏没有黄景瑜王安宇我不看”。

唱歌游戏是“出发家族”的另一个名场面聚集区。从“谁是K歌之王”到“谁是白板歌手”，只要与唱歌和跳舞有关，王安宇就不管游戏结果，全是对唱歌技巧和歌喉的展示。“爱唱”的显眼包不止他一个，在收官期，黄景瑜和沈腾加入炫技，沈腾更是全情投入，找到白板歌手不重要，自己拿到任务不重要，全身都是对“选哪首更能展示唱功”的渴望。结果这样的放声歌唱之后，沈腾称自己被“王安宇附体”，开始懊悔自己不理智，自责到凌晨4点，网友被腾哥这种“放飞一时爽，后悔到天亮”的真实反差笑到捶桌，而#沈腾学王安宇自责到凌晨4点#的话题也冲上了热搜，大家也狠狠get到成年人偶尔疯癫、事后秒怂的快乐。

对很多人来说，玩游戏的压力来自于输了要受罚，惩罚会给失败者带来很大的心理负担。而“出发家族“则让观众发现，有时候输比赢更快乐。

收官当期的打手惩罚环节，屡战屡败的胡先煦和“几乎每一次打手惩罚都能被打到”的白敬亭相遇，“最毒的嘴”沈腾上线，调侃他们是“最钝的矛遇到最软的盾”组合。即便如此，“软盾”还是要用自己“一直挨打”的含金量来挑衅几乎每次都打不到的“钝矛”胡先煦，结果被后者忍不住回怼：“那你还有脸说？”对“出发家族”来说，输了受罚的游戏可能快乐翻倍。

在《出发3》中，对于游戏意义的传统认知不断被打破。“赢得漂亮”再也不是每个参与游戏的人所追求的终极奥义。“输”了也不必沮丧，不恪守规则的“纯玩”不仅被允许而且被无限放大，“出发家族”一次又一次地用打破规则和传统认知来拓展玩的意义：卸下包袱，轻松玩耍，快乐就行。

“出发家族”重构游玩实验

2023年，《现在就出发》第一季播出，迅速引起观众共鸣，大家发现看这个节目只需要跟着哈哈哈地笑就对了。节目将当下年轻人所关注的户外野游、自然探索、社交团建等话题进行融合，通过“集体出游+游戏”的方式，让观众跟着“出发家族”一起打破“水泥森林”的禁锢，走出工作、生活、社交场的条条框框，拥有真实快乐的人生体验。

进入第三季，节目组用精心选择的自然与城市交织的场景，构建出一个更为多元的“情绪场”。在为生理与心理营造了基础的松弛感之外，也为人际互动模式提供了更多的可能性。

无论是熟透了的“家人局”，还是不同风格的飞行嘉宾，都能在这样的情绪场里拥有翻倍的松弛感。

本季由沈腾、白敬亭、金晨、贾冰、胡先煦、王安宇和回归的元老成员范丞丞组成的团队，加上正式签约“出发家族”的成员黄景瑜，组成了一个让观众稳稳安心的黄金综艺群像。飞行嘉宾部分，艾伦、姜妍延续“笑点接收器”的定位，新成员孙千解锁喜剧天赋，一向帅气的陈哲远竟然是“干饭魔丸”，陈伟霆带来的“粤语修罗场”甚至赢得了不少“求常驻”的呼声。

《出发3》让这些主打敢玩的人到了好玩的地方，分分钟都是意想不到的纯粹快乐。本季节目不仅去了西藏林芝、黑龙江齐齐哈尔、广西桂林，还首次扩展到了充满异域风情的意大利米兰。“出发家族”也不辜负这次海外之旅，“事故”和故事都频频发生。

当沈腾听到导游介绍米兰大教堂曾把捐助人的塑像放在尖顶上时，立刻调侃道：“我让我哥们儿也上去。”一句轻松幽默的话让出发家族迅速融入当地文化。在路上遇到比自己脸还大的冰激凌，一展东北人的豪迈，无视“四个人分俩”的建议，边吃边说“真顶事儿”。结果吃成“甜蜜受难记”。加上贾冰和范丞丞，把精致意式甜品吃出东北铁锅炖的气势，被网友调侃是“跨国干饭翻车现场”。

融合意大利当地文化的歌唱比赛环节，范丞丞、陈伟霆、黄景瑜一起创造了超绝弹舌音，每一句的发音和唱法都落在意想不到的地方，陈伟霆更是飙高音飙到直接缺氧。每一个路过的人都忍不住问一句：你们三个有爱豆、有型男，就是没有一点包袱，“上完节目是不在内娱混了吗”。无论何时何地，不带包袱玩到尽兴，这也是“出发家族”制造快乐的能力。

快乐的“情绪场”是不设限也没有标准答案的。收官期，“出发家族”在广西桂林体验飞拉达，平日里的“嘴强王者”沈腾因为恐高罕见地全程沉默，被黄景瑜调侃他“腾哥从站起来的时候腿就软了”。飞拉达体验设置了撤离点，恐高更严重的范丞丞调侃撤离点是“窝囊点”，网友锐评：为数不多的胆子就是张嘴先“骂”自己。

节目中层出不穷的名场面不仅仅带来了快乐，也在印证一件事：能够收获快乐的地方早就没有了城市与自然的界限，目的地从来不是快乐的终点，随时随地出发才是。只要出发，人与人、人与地域之间就会自然发酵产生化学反应。那些有目的地但无目的的快乐是快乐的硬通货，也是《出发3》为大众提供的“玩耍许可证”。

用真实的快乐，治愈所有人

当无法完全投入竞争，也无法彻底脱离系统的焦虑成为很多年轻人的生存常态，《出发3》为大家提供了一种用寻找快乐的方式，让更多人明白，不必改变生活结构，也能够在日常生活的间隙里，插入纯粹的游玩时刻，真实的快乐不该成为奢侈品。

在《出发3》桂林站，“出发家族”的旅程被网友称为真正的旅行治愈。金晨等人轮流尝试站在船头吹风的惬意，在桂海晴岚的草坪上拍摄同款治愈大片，乘漓江竹筏打卡20元人民币背景，去愚自乐园邂逅艺术与山水的精彩碰撞，夜游日月双塔感受烟火与浪漫交织……观众边追综艺边抄旅行作业，不同城市的打卡清单轻松拿捏。

用“游戏想怎么玩就怎么玩”来消解国人对玩的负罪感，用不限时间地点的快乐情绪场来重构游玩体验，《出发3》能够延续前两季的热度和共鸣，映照出的正是东亚社会在高速运转背后的集体精神渴求。

节目中频频出圈的话题和名场面，恰恰印证了当下观众更需要“片刻的欢愉和无用的浪漫”，需要看到明星光环与偶像包袱“被无视”之后的纯粹快乐。从“大将军”到自信爆棚自夸不断的王安宇，让网友看到了“太爱老己没问题”。一个“有几头驴”的口令游戏，让全员模仿驴叫接龙，展现出为了游戏“脸都不要了”，为了快乐“人都不做了”的尽兴。

事实上，虽然节目已经收官，但收视与热度依旧在攀升，形成了长尾效应。《出发3》带来的不再是一场单纯的娱乐消遣，它让允许纯玩、享受快乐成为大众情绪点的最佳选项，带动了更多的人加入，“出发家族”在节目中发明的几款即兴游戏，已经在校园、办公室甚至家庭里悄然地流行了起来。

比如，过往的团建魔咒被“出发”游戏破冰。有人在社交媒体上分享了最近的团建经历，他说：“我们在团建中尝试了节目中的‘目击狼人杀’和‘歌声传声筒’的游戏，效果真的出乎意料地好。一些对团建游戏有负担的伙伴找到了属于自己的团建舒适区，原来团建可以这么轻松好玩。”

第三季依旧“馋人”的贾冰的神仙料理，不仅让“出发家族”和飞行嘉宾们心生向往，也成为不少观众的美食教学频道，让人感慨虽然追的是户外真人秀却一直在“心宽体胖”。而随着这盘久违的“电子榨菜”被综艺老饕们一扫而空，真实的快乐也被源源不断地注入身体，融进细胞，长成新的治愈力。

行至三年，《现在就出发》系列已经变成了观众的老朋友，它还在继续将用自己“不着调”的快乐影响着更多不敢出发的人——不如现在就出发，快乐就完事儿了。