按照社会主流的评判标准，这些年轻人仿佛在走下坡路。他们都有着不错的学历，也有过一份体面的工作，但却从所谓的“好工作”换到了“差一点的工作”。轻体力活未必轻松，可能意味着更低的收入、更少的休假、更不完备的劳动保障。但她们并未因此焦虑，反而更加快乐——至少当下如此。

作者|李楠、编辑|丁宇

前阵子，一段“中传硕士去火锅店做保洁”的视频引起了热议。

有人认为，高学历人员去餐厅打工，是对教育资源的浪费；还有人认为，工作没有高低之分，自我的选择最重要。

当事人的选择有一部分是出于无奈，还有一部分是与自己和解。她觉得，无论什么工作，最重要的是接纳自己，然后更快乐地生活。

实际上，视频中的现象已经不是个例。光鲜亮丽的白领生活，对一些年轻人的吸引力正在下滑。他们正在开始一场“逃离写字楼”的运动，主动选择去做轻体力的工作。

三个月前，豆瓣诞生了一个名为“轻体力活探索联盟”的小组，很快吸引到超过2万名成员。这大大超出了小组创建者久期的预期。大家聚在一起吐槽工作中的迷茫和烦恼，讨论新的职业体验和生活规划。

轻体力活五花八门，大大超出人们的想象。有人去书店打工，每天的工作是整理图书；有人在咖啡厅做兼职，一边为客人服务一边提高咖啡技能；还有人在宠物店做美容师，主要的工作内容是给猫猫狗狗洗澡；也有人去民宿做前台，瞬间不再卷了……

按照社会主流的评判标准，这些年轻人仿佛在走下坡路。他们都有着不错的学历，也有过一份体面的工作，但却从所谓的“好工作”换到了“差一点的工作”。

我们跟几位踏上新路的朋友聊了聊。她们的故事，或许可以提供一个打量工作与生活的新视角。轻体力活未必轻松，可能意味着更低的收入、更少的休假、更不完备的劳动保障。但她们并未因此焦虑，反而更加快乐——至少当下如此。

在宠物美容店打工的洛洛，这样形容她现在的工作——“可可爱爱的猫猫狗狗，随便撸。“

洛洛是96年出生的东北女孩，原来的工作是设计师。她的成长路径一直是“标准的好学生模式”。

她学习优异，从一所985院校毕业后到深圳打拼。洛洛进过上市公司，也去过某行业独角兽，都是看起来很有前景的公司。她从小喜欢美术，大学是设计专业，设计师的工作内容也对口。

看起来，洛洛的每一段时光都不曾浪费。可是到2022年的夏天，她觉得必须跟过去切割，找一份完全不同的工作了。

主要原因是“太累”。不仅是身体上累，精神更累。洛洛看不清工作的价值，和未来的希望。

加班曾是常态。来源：受访人

“虽然说有着一份不错的工资待遇以及不错的办公环境，但是每天活得像个老鼠。”洛洛回忆，当时的日子从挤地铁钻进写字楼开始，再到挤地铁回城中村的家结束，“偶尔出来看看下午的夕阳，都觉得是奢侈，更别提有一段稳定的恋爱了。”

压力日渐累积，最终洛洛的状态接近崩溃。她决定自救，裸辞寻觅新的活法。

有一天，洛洛在出租屋的楼下遛弯，看到一家宠物美容连锁店，一向喜欢小动物的她忽然想去店里问问工作机会。没想到这份工作不需要经验也能干，她立刻决定试试。经过三天试岗，她顺利入职。

比较起来，这份新工作的收入少了五分之四。她原本的月薪接近两万，现在变成了不到4000元。成为宠物美容师，是个仓促但不后悔的决定，至少从自身状态来看，她比以前开心多了。

猫猫狗狗随便撸只是一方面，没有加班则是另外一面。宠物门店是预约制，每天结束订单，打扫完卫生就可以回家，之后再也不用操心任何工作上的事情。

这与曾经的设计师工作截然不同。此前，加班是她的常态。同事们也多出自名校。大家走进同一栋写字楼，有些人不用催，自己就会卷起来。

最明显的例子是，按照规定，晚上6点半下班，但情况往往是，大家吃口饭，回来接着工作。到了9点，大部分人要回家了，仍有人主动继续加班——没有加班费的那种。

洛洛欣赏为生活拼搏的斗志，可她想不清楚这种卷的意义。她也曾督促自己进步，花几千块钱买课学习与设计有关的新技能。然而这没能缓解焦虑，因为“卷无止境”。

在她看来，公司需求源源不断，即便已经主动加班，尽力完成任务，仍会有大量新需求压过来。作为基层打工人，像齿轮一样不停转动，得不到休息。

设计本来应该是一个创造性工作，但在实际工作中却被要求成为一个没有感情的执行机器，为了完成领导和甲方的想法而存在。他们的要求不断变换，很难得到认可。

而在宠物美容行业，每一项任务都能迅速收到积极反馈。洛洛获得了更多的“成就感”。她兴奋地讲起工作中遇到的趣事，觉得既好玩又解压。

“你知道‘年兽’吗？每到年底，会有许多比往常更脏的猫猫狗狗来到店里，宠物美容业内戏称‘年兽’。”主人似乎不在意这些小家伙平时的卫生状况，于是在新年到来之际，借美容店把它们清洗干净。

有次店里来了一只“棕色”的比熊，脏兮兮就像老式拖把。经过洛洛给它耐心洗澡，比熊看似棕色的毛发成了白色，变得蓬蓬松松，特别可爱。

店里总有可爱的小家伙。来源：受访人

洛洛还发现，宠物美容有着可期待的前景和清晰的职业上升路径。从洗护师到C级美容师，再到B级美容师和猫美容洗护师——猫咪需要要单独考试，最后是A级美容师。

她刚入行的职位是洗护师，主要负责给宠物洗澡。凭借出众的学习能力，她很快熟悉了业务。公司随即推她去参加考试。不出意外，她会考个好成绩，跳升为公司的B级美容师。到时候，薪资和提成自然水涨船高。

宠物美容市场还处在朝阳期，经验和技能随着时间不断沉淀精进，就能换到更好的回报。而不会像设计，一旦换了公司，可能面临竞争力下滑的困境。

洛洛换过四五家公司，每一家对设计风格的要求都有所不同，这时候，之前沉淀的经验不一定能派上用场。而且随着从业者的增加，人才市场供过于求，用人单位提出的要求也随之增多。她觉得，在这个行业里，名校的光环没太大作用，即使坚持做下去，也不一定能有什么样的成就。

不过，洛洛也提到，自己之所以能够做宠物美容行业的探索，离不开家人的支持。否则，薪资断崖似下跌后的生活，也是一个巨大的考验。

“你就算再怎么工作，你也要生活。”对蘑菇来说，生活与工作一定要有分界线，如果为了完成上级制定的KPI，卷到没有生活，就得不偿失了。

2021年，蘑菇从湖北一家本科院校毕业。她的专业是服装设计工程，通过校招进入到深圳一家服装行业上市公司，负责电商平台的采购。

采购的角色，相当于公司和供应商之间的一座沟通的桥梁，公司的服装向供应商下单制作，蘑菇要做的，是平衡双方的需求或矛盾，确保供应商保质保量，按时供货。

起初一切顺利，蘑菇做事讲究效率，业绩出色，年末拿到过三倍工资的奖金。加上性格爽朗，有点“社牛”，跟同事相处都非常融洽。

工作对口，待遇尚可，新生活原本值得期待。但在干满一年后，蘑菇决定辞职。因为工作侵占生活的时间越来越多，而这种情况似乎无解。

随着公司忽然提高质量标准，蘑菇的采购工作遇上了越来越多的麻烦。她负责的供应商，主要是一些小型工厂，面对公司提出的更严格要求，部分工厂很难满足。于是蘑菇手上的货，经常因为质量问题不过关而进行返工。

这时候，蘑菇左右为难。她既要考虑公司的利益，又要考虑供应商的实际状况。

蘑菇常为供货发愁。来源：受访人

为了把工作做好，蘑菇不得不加班，把周末消耗在工厂里，把控质量和进度。可即便如此，供货仍然不顺利。作为整个供应链条中的小齿轮，她既不能代替供应商的师傅进行生产，也不能改变公司的质量标准。于是一番辛苦成了无意义的消耗。

作为刚毕业的新人，已经忙碌不堪。公司的前辈们，也难得清闲。按照规定，加班可以调休。蘑菇留意到，有些年长的同事已经攒下20多天假期，相当于十多个周末都没能休息。如果继续这份工作，那么自己可能陷入一样的处境。

深圳整体的氛围也让蘑菇不能适应。她总结，深圳适合两类人，要么是来专心搞钱的，要么就是家里不差钱的，否则很难融入进去。蘑菇自己恰好都不是，她感到一种深刻的孤独。

一天夜里，蘑菇突发急性胃炎，发烧到意识模糊，身边没有朋友，只能自己硬扛。第二天早上去了公司，支持不住，她才请假去附近医院看病拿药。回想起来，她特别感慨，不知道自己当时是怎么坚持下来。

转折发生在离开深圳后。蘑菇到杭州找朋友玩，便准备在当地找份工作。本来她打算去民宿做兼职义工，但转念一想，现在义工也很累，不如试试做全职的前台。这样既能解决住宿，还能多一份收入。

而这份不起眼的民宿前台工作，给了蘑菇超出预期的乐趣。

最明显的一点，是摆脱焦虑。前台工作三班倒，一个班次9小时，虽然每周要工作6天，但是上班期间不用一直面对电脑，更不用担心任务无法完成。有客人来了，就接待一下。没有客人，可以看看闲书和从隔壁民宿跑来的猫，老板也不会说什么。

隔壁民宿的猫常跑过来。来源：受访人

赚的钱的确少了，三倍月薪的奖金，再也拿不到。但好处是，自己也不用累死累活。蘑菇很知足。

前台工作还给蘑菇塑造了一个新的求职标准，那就是要看“包不包吃”。以前在深圳，蘑菇常点外卖，有时候外卖晚点，自己就得饿肚子。点得久了，还会出现选择困难症，不知吃什么好。眼下的民宿包餐食，一下子解决了这些烦恼。

并非民宿老板自己动手下厨，而是委托给外边餐厅。有意思的是，蘑菇的到来，甚至给同事带来了关于吃的福利。

以前，餐厅员工吃什么，就给民宿送什么。蘑菇想，既然民宿这边交了钱，餐厅就不能应付了事。于是她不停向餐厅反馈，提送餐要求。最后的战果是，餐厅和她拉了一个小群，允许民宿同事们偶尔报菜点餐。

“我今天想吃什么，你就有时间就给我做。没时间呢，下次找时间给我做。”蘑菇觉得整个过程搞笑又神奇，以至于同事夸赞，自己让大家的伙食都变好了。

蘑菇在民宿学了新技能：烘焙。来源：受访人

不好的地方当然也有。作为服务业，民宿前台会遇到一些行业共同的问题，就是有些客人会把自己真的当做上帝，提一些莫名其妙的要求。这时候，蘑菇只能强挤笑脸，把一些难听的话留在心里。

有人会担心收入。长远看，前台工作的待遇的确很难提高。不过蘑菇对拼命挣钱这种事不大看重。因为成长过程中很早接触网络，看过了形形色色的人生，她觉得，有些人的生活，其实是挤不进去的，“就没必要累死累活做别人的陪跑”。

“比如我现在买个房，然后就开始背着房贷，如果还完的时候自己出了什么意外，那不亏死了。”想到这里，也就坦然。蘑菇接受自己就是一个普通人，不奢求什么，只想在这个前提下，过好自己的生活。

虽然收入不多，但蘑菇一点点攒钱，计划以后带农村的父母出来旅行。同时也盘算着，通过类似民宿前台的工作，到国内其他城市甚至国外看看。

从英国留学回来后，家里人介绍陈曼进了一家福利不错的外企，但仅仅过了几个星期，她就决定走出办公室。

推动她做出转变的，是缺失成就感带来的迷茫。

陈曼大学学习心理学专业，性格上更适合研究型的工作，不过这样的机会不多，所以接受父母的工作安排。可真正成为打工人后，大量类似整理档案的机械性重复工作，让她怀疑工作的意义。回想起来，她这样概括那时候的状态——办公室养死鱼。

成为咖啡师，收入上的落差并不大。因为之前的文员工作还相当于实习阶段，一个月工资到手只有两千多块。进入咖啡店做正式员工，赚的还会多一些。

其实，陈曼觉得眼下不应该过分执着于薪资待遇，在实现一定程度的经济独立后，趁年轻多一些体验，就是收获。她本就喜欢喝咖啡，转行正对应自己的兴趣。

与一般从小地方到大城市打拼的求职路径不同，作为一名上海姑娘，陈曼选择到苏州工作。

一方面，上海竞争压力太大，通勤时间很长，而苏州的竞争压力小，相对低廉的房租也能让自己生活得更加舒适。另一方面，尽管上海咖啡店闻名在外，但有朋友告诉她，上海没有好喝的咖啡。

就这样，陈曼开始了两年的咖啡从业之旅。她先是到一家全国连锁咖啡店打工，掌握了基本的咖啡师技能。之后进入苏州本地的连锁咖啡品牌。最后，则是来到一家私人精品咖啡店。

大型连锁店的好处，是管理比较现代化，做五休二，在五险一金方面有更多保障。私人店的好处，是更有人情味，对咖啡品质也更加重视。

陈曼希望做出更好的咖啡，目前她正在朝着这个目标有序前进。每天正式营业之前，咖啡店里都会进行“杯测”，测试咖啡的口感、味道，不断调整，以便保障品质。因为工作需要，陈曼每天都能免费喝上一两杯咖啡，简直是完美。

除了制作咖啡技术上不断提升，陈曼还主动承担了一项店里的设计工作。

工作之余，陈曼会浏览介绍咖啡文化的书籍，恰好自己学过简单的设计技能，于是她向老板提议，可以给店里设计一些介绍咖啡特点和文化的小卡片，让客人能够在满足味蕾之外多一分收获，让店里多一份文化气息。

老板听了她的想法，立即同意，她们很快便打印出卡片。而这些努力，果然得到了顾客的肯定。

看到一家店因为自己变得更好，陈曼收获了以前在办公室体验不到的满足。自己不再是没有存在感的螺丝钉了。

海归留学生在咖啡店打工，陈曼并没有觉得有什么不妥。她在咖啡店的一位同事，同样如此。同事从国内211院校新闻专业毕业，曾在报社工作，后来也决定尝试新的活法。

社会评价一份工作的好坏，往往是从“钱”的角度出发。但越来越多的年轻人更看重自己的工作感受，和工作当中体现的价值感。倒不是说他们脱离实际生活，而是认为生活和工作可以探索更多的可能。

实际成为咖啡师后，陈曼对生活有了更开阔的认知。

有的同事想在咖啡行业深入钻研，下功夫考了行业资格证。陈曼自己则通过两年在咖啡行业的缓冲，更清晰地规划了未来。她坚定了做研究型工作的想法，开始备考心理学的研究生。

表面看，久期的工作让大多数人羡慕。2022年从北京一所985院校硕士毕业，她进入到家乡河南一所国企单位，离家近，待遇好，发展稳。

只是也有烦恼。公司人员整体年龄偏大，久期更是部门里罕见的年轻人。从公司的文化氛围到同事之间的价值观念，她都有不适应之处。

比如，久期难以理解为什么年长的同事们要强调吃苦耐劳。

新人进入公司后，大多要从总部下基层锻炼。而基层工作的强度往往很大，还不知道什么时候可以调回总部。久期自己没下基层，但跟她同期入职的一个年轻人去了，之后没多久便从公司离职。办公室的大哥大姐们议论起来，就说，“现在的小孩吃不了苦”。

有价值的苦可以吃，但如果没有价值，为什么要吃苦呢？久期想不明白为什么要推崇吃苦，也想不明白在企业文化方面，公司为什么总是推劳模，宣传类似“夫妻加班顾不上带小孩”的案例。

在她看来，真正应该宣传的，是工作生活能平衡好的人。与其推崇吃苦，不如推崇高效。

这类烦恼正是她创建“轻体力活探索联盟”小组的缘由之一。此外，小组的创建跟几位朋友的境况有更大关系。相比久期，朋友在工作上遇到的烦心事更多，也更严重。

有人进了国有银行做客户经理，工作被指标充斥，出错就扣钱，指标没达到，周末就被强制加班。有人进了互联网大厂，加班更是常态，领导一言不合就批评，弄得自己情绪时刻紧绷。有人考编进了体制内，虽然说不上工作哪里不好，但逐渐变得沉默寡言。

一位朋友吐槽要去干保安。虽然看似玩笑，实际有类似冲动的高学历毕业生绝非孤例。凡此种种，推动久期去思考工作与生活的关系，以及职业的选择。

久期想，人生应该是有许多可能性的。

就像多数人所看到的那样，脑力工作一般收入更多，发展上限更高，但常会伴随各种各样的束缚，就像随时就来的工作电话和加班要求，不断上涨的内卷压力，复杂的人际关系……体力活看似不够体面，却未必不快乐。

其实，久期并不想刻意区分脑力工作与体力工作的不同，她自己本就愿意“动脑”。而她观察到，来到“轻体力活探索联盟”的人，最在意的点也不是这个。并不是一定要做什么体力活，而是希望摆脱办公室、写字楼中带来极大精神消耗的工作状态。

在豆瓣上，美国人类学家大卫·格雷伯的书《毫无意义的工作》，一直占据着社会纪实图书的热门榜。他在书中提到，人类无休止的工作不仅没有创造相应的社会价值，而且折磨着从事者的心灵。他认为，有些工作毫无意义，是被创造出来的规则，也是一种被赋予了社会美德的枷锁。而人类应该拥有拒绝无意义工作的勇气。

久期最初的想法也包含了这样的意义。她创建小组的目的，意在给困于办公室、写字楼的人们提供一个交流的地方，让大家彼此能有所鼓励，有所启发。

在久期看来，每个人都想找好工作，但“好”的定义被框住了。大家被困在“希望亲戚朋友看上去我过得好”的陷阱里，忽视了自己真正的内心感受，拧巴地过日子，没想到自己还可以换种生活方式。

她认为，不应该被人类创造的社会规则消耗一生。不论是脑力活还是活，重要的是找到适合自己的节奏。

正如创建“轻体力活探索联盟”小组时她所写的：让我们一起探寻更多生活可能性吧。毕竟，人生起落，是游戏，而非战争。