最近，广西的一个姑姑无意中坐扁了侄女的蛋糕，侄女哭闹起来，紧接着，全家人围了过来，纷纷责骂姑姑……

在新闻的评论区里，很多人表示「窒息」，大家联想到了另一个近期引发关注的案例：一位博主分享，自己在机场遇到一家人出门旅游，其中一个小孩证件过期，妈妈便没有登机，陪小孩回家了，但因为全家所有的行李都是挂在妈妈名下托运，只能被退回，相当于其他家庭成员只带着身份证踏上旅程。但意外的是，没有人生气、指责，全程气氛都非常松弛。

于是，《人物》向读者发起了征集：有没有一个时刻让你意识到，原来，这样也没关系？

我们收到了三百多封来信，大家讲述了那些被「托住」的时刻，本以为事情会尴尬难堪，自己为此焦虑恐慌，但预想中的抱怨、指责并未发生，他们松弛地，从容地，甚至哈哈大笑地说：「没关系啊！」

一个新的发现是，在这三百多封来信中，有几十个很相仿的故事，全部来自女生。这些女孩们从小被要求是妥帖的、规矩的、遵守秩序的，一旦做错了事，哪怕只是打翻了碗、买错了票，就会面临指责、教训，甚至迎面而来的耳光。长久的规训，让她们在以后的日子里也很难「松弛」下来，常常陷入「出错-担心指责-恐慌自责」的漩涡。

后来，再次遇到这样的时刻，突然有人告诉她：「没关系啊，你又不是故意的。」有时来自朋友、同事，更多是来自伴侣，于是，她们在新的关系中得到了温暖和治愈。女孩们感慨伴侣的温暖和包容，但很少提及的一点，如其中一封来信人的老板所说：「社会鼓励男孩子要敢闯敢尝试，而要求女孩子要谨小慎微、三思后行。」

另一个发现是，很多人讲起多年前的小事，时间久到几年、十几年前，事情小到诸如在地板上洒了消毒水、输光了舍友的欢乐豆，但这些陈年旧事依然被大家珍藏着，认真讲述着，只因为当时得到的包容，给了自己很多力量。

我们还发现，这种松弛感是会「传染」的，被理解、被接纳的那个人，也会变得松弛和从容，再去尝试着去理解和接纳其他人，让这种力量流动起来。

总之，摔碎了碗就收拾收拾，走错了路就顺便看看风景，淋湿了雨就喝着热水大笑，搞砸了事情就重新再来呗！轻松点，没什么大不了的。

文｜王双兴

编辑｜楚明

「走，爸爸请你吃雪糕」

自己面对着一堆烂摊子，转头发现身边的人非但没有恼怒和责备，而是在哈哈大笑，事情就好办多了。

@dd 20岁

考驾照，科二科三挂了好多次，之后去考又挂了一次科三，真的很恐惧练车。我爹说：多好啊，又可以有教练陪你练车了。

@娜娜 26岁

我们家年夜饭，我奶奶刚炖好的排骨，让我从院子里端到餐桌，结果一进门就被门帘绊了一下，手上的一盘排骨，除了盘子，全躺地上了，汤汁拌着白色的地板砖，场面十分惨烈。「哈哈哈哈哈哈哈哈。」爷爷奶奶、爸爸妈妈都在笑，没有责备，没有惊叫，就像我只是干了件逗他们开心的事。奶奶把排骨收拾起来放锅里又煮了一下，不干不净，吃了没病，反正也是我们一家人吃。任何事都没什么大不了的，有问题大家一起想办法解决就好，一家人在一起就是最开心的事儿。

@鲤迁 23岁

大二时寝室四人去长白山旅行，这是我们第一次集体旅行，大家都很兴奋，我们背着包拖着行李箱撒欢似地在检票前赶到了车站，大家都为能有个顺利的开始高兴时，才发现我们进不了车站，负责买票的室友买错了票。一时间我们集体慌了神。不约而同的是，大家没有抱怨那位买错票的室友，而是都去查看车次，选择新的路线。重新规划路线后，我们又出发了，尽管大家在车上站了一宿，但完全没有感到疲惫。转眼毕业一年了，和室友们各散五方，如果可以的话，世界这么大，我们一起再去看看吧。

@比奇堡的派大星 18岁

去年年末提前两个月买了很想看的话剧的票，演出当天恰逢长沙初雪。从小在华南地区长大的我第一次见到落雪，和朋友们在雪地里玩得忘乎所以了，下午快到时间才匆匆赶去乘公交车看话剧。本来预留的时间是充足的，但因为雪天清路交通堵塞，话剧开演了我还在车上。我倒是一点不慌，拿出手机看这部话剧早前的录像版本。话剧开场那一刻我就同步开始看录像，与话剧演员们同时同频地悲喜，在公交车上感受着错位时空中每一个人物的律动。这样过了半个小时才到了剧院，我入座关掉手机，和现场演出无缝衔接，话剧像是由屏幕上浮现出在眼前，人物反而更显得鲜活立体起来。本来是一个迟到错过的悲惨经历，因为松弛感反而成为一次特殊的体验。

@小兔 22岁

有一次开展志愿者户外团建活动，其中一个环节是爬山，考虑到有个别年纪大的老年志愿者，就让我带他们走另一条较为平缓的路。虽然我提前一天踩点，但方向感实在太差了带错了路，白走了一大段，有些爬山的甚至已经登顶了，我们还在寻路中。我很焦虑和内疚。这时候其中一个爷爷说，「没关系，你带我们看到了和别人不一样的风景。」他们没有责怪我，还宽慰我，最后我跟着他们一起唱着歌，重新登顶。

@存真 47岁

暑期去呼伦贝尔草原玩，在草原中间木板铺的道路上走，孩子的手机不小心掉到木板的夹缝里，木板不能拆卸，疫情期间，没有手机，可以说寸步难行。正在手足无措时，突然发现旁边高尔夫游乐园有一个夹高尔夫球的长夹子，从木板侧面正好能探进去，尝试了N次后，手机被牢牢夹住，取出来那一刻，满满的幸福感。事后，我拍拍孩子的肩膀，告诉他，事情发生了也不要怕，记住教训：走路不要看手机，遇事头脑要冷静。走，爸爸请你吃雪糕。孩子说，我想喝西瓜汁。

@小闲 43岁

小时候有一个冬天的晚上，我和堂妹、表妹把爷爷睡的床跳塌了，我们一下子呆在那边，奶奶正在旁边，也愣了一下，然后奶奶突然大笑起来，然后一边说我们三个小疯子一边指导我们把床复原，让我们赶紧回到大床假装睡着。不知情的爷爷睡到小床一下子塌了，我们笑成一团说爷爷把床睡塌了，爷爷开始信以为真，然后慢慢反应过来说肯定是我们三个小疯子，大家笑得更欢了。今天奶奶不在了，过年回家我们三个聚在一起总会讲小时候这些在奶奶家的事，一起大笑，然后会突然沉默，内心深处充满了温柔和力量。

图源《小偷家族》

那些被托住的时刻

有和多数人不一样的性取向，没关系；没能考上研究生，没关系；找不到未来的方向，没关系……那些时刻，有人伸出手托住了你，告诉你：都没关系。

@YAO 29岁

刚刚毕业时，犯了大错，把生产文件参数改错了，做出了一大批废品，被质量部门和生产部门批评，但主管领导没有责怪我，一再帮忙说话。这让我变得待人更加宽容，内心更强大，工作更仔细了。

@骆的岛的毛 24岁

18岁那年踏上留学之路，出发时满怀期待，可还没开学就被语言和文化差异带来的自卑击垮了。白天我不敢靠近欢声笑语的人群，夜里整夜失眠出冷汗。爸妈送我到学校之后就去其他城市了。我精神崩溃，可因为觉得丢人，起初不敢跟他们讲。但连续失眠几晚之后终于忍不住了，不到凌晨5点给妈妈拨了电话，竟然接通了。听到我崩溃大哭，爸妈没有追问，更没有指责，而是赶回了学校，坚持要带我去其他地方散两天心。那两天没有任何一句追问，他们就只是陪着我看海，在草地里晒太阳。那两天我奇迹般地沾枕头就睡着，也有了再回到学校的勇气。父母无言的爱和陪伴是万能药。

@板凳errr 20岁

面对进入大学之后的第一个选择，在双辅修文学还是经济面前摇摆不定。其实内心的风是吹向文学的，但是特别害怕把爱好变成专业后会让自己失望与后悔。跟一位我非常敬佩的老师聊了聊自己的想法，她听完之后回我说：「既然现在的你想学文学，那就去做，至少对于此刻的自己来说是无悔的。你完全可以尝试了之后发现不适合或者不喜欢，这没有什么。」从小到大大人都说你自己选择的路，哭着都要走下去，但这是第一次有人告诉我说，如果不喜欢，再去走另一条路。这句话给了当时的我触电般的感受，让我有了更多的勇气去做自己想做的事情，不再那么畏畏缩缩、瞻前顾后。

@不愿透露名字的女孩 24岁

我已经不记得那天发生了什么，我只记得我好像在教室的座位上憋了很久小便失禁了。这件事情的羞耻感有多强烈呢？我现在写下这些文字都有些不好意思落笔，最多只能用失禁来形容，再多的已经说不出口了。这件事情只有我的同桌知道，我忘记了是他还是我打倒了一杯水，掩盖了那个痕迹。下课的时候他递给了我一件衬衫，用以挂在腰间做掩饰。那之后我们默契地从来没有提及过那件事情，仿佛它从来都不存在。因为他的帮助，这件事情没有给我留下任何的阴影和影响，这对一个连想上厕所都无法对老师说出口的女生来说，无疑于徒手挡住了快塌掉的天。那也好像是我第一次对男生心动，虽然小学毕业再也没有联系过，但我记忆里他很温柔很单纯。我还记得他的名字，为数不多还能记得名字的小学同学。他对这件事情的处理，也让我学会了一种默不作声、不动声色的温柔和善良。

图源《凪的新生活》

@朵拉女士 22岁

我向我哥哥坦白我是同性恋，我哥哥先是很震惊，然后一直没有说话。当天凌晨我收到了一条微信，他说他查过资料了这不是病，让我好好接纳自己，以后什么事情都可以告诉他。我那时候觉得自己从不是孤单一个人，我真的可以被接纳，每一个人都可以被接纳。

@Adele 23岁

有一次跟陌生网友见面，当时刚刚成年不久，加上家庭关系支离破碎，内心很迷茫无助，总觉得自己很缺爱。在分别的时候，虽然对方全程并没有表现出来什么可靠的特质，依然跟对方要求「可不可以抱我一下」。结果对方以为是「求欢」的信号，在拥抱过后开始动手动脚，而后提出要求「要不要和我回家」。虽然内心深处隐隐约约觉得接下来会发生什么，但是一贯以来「初生牛犊不怕虎」般盲目的勇气和「反正也没有地方可去」的念头促使我点了点头。在稀里糊涂的状态下和陌生人度过了自己第一次性生活，内心不仅充满了对自己草率地结束第一次的深深后悔，而且因为那个陌生人后续一系列的无视和嘲弄的态度，开始怀疑自己是不是传统世俗眼中的「cheap girl」。

不管是多大的心脏也会被撑得受不了，于是跟妈妈装作不屑一顾地坦白了这件事，也许当时内心预设甚至隐隐期盼的是：谴责我吧，这样我就有机会反驳你了。我就不会那么自责了。但让我没想到的是，妈妈没有谴责我，而是第一句就问我：「有安全措施吗？」得到肯定的答案后，妈妈才感慨：「你们现在年轻人真开放。」但除了这几句话之外，她什么都没说。没有任何意料之中的谴责和暴怒，只有对我本身的关心。自此以后我和妈妈的关系越来越近了。这个错误让我难受了很多年，但每每想起妈妈的反应，我都会想起当时的感觉：原来贞操，真的不是啥事。我只需要保证自身的健康、安全。而我终究需要为自己的选择负责，而不是为他人的评判而活。

@栗子 22岁

在律所实习，要不断跟大家解释为什么「去年单线考本校，考研没过法考也没过」。我努力迎着很多人诧异的目光去解释今年民商真的很卷，今年分数线涨了40分。我不断说我努力了。但是他们的表情还是在说「你怎么本校都考不上啊」。在很多次重复之后，我跟坐在旁边的本校师姐也重复了自己的经历。但是师姐没有露出一点点「你选错了」或者是「你肯定没有认真学」的表情，也不需要我再解释一遍种种，而是很自然地说，那就今年法考吧。我感觉自己被那种舒适感短暂地拥抱了一下，很久以来法学业内默认的学历歧视，在这个「拥抱」里消弭。后来我才知道师姐跟我有过一样的经历，她告诉我她当时也觉得天塌地陷，但现在再看看好像也没什么。

图源《请回答1988》

没关系，女孩子也要去自由闯荡

「男性总是被允许，直到碰到界限；女性总是在询问是否被允许，处处是界限」

@小爱酱 28岁

今年在减肥，进食障碍复发，每天和食欲、体重较劲，BMI接近15还是对自己不满意。五月底的一个晚上因为饿得浑身无力，又不敢吃怕胖，很挫败地躺在家里地板上觉得自己像个废物和怪物，想到自己这些年来明明很努力但一直无法让自己和身边的人满意，连身材都控制不好，习惯性地指责和痛恨自己，同时又觉得自怜和委屈。妹妹给我发了很长一段消息，里面有一句话是，你的骨架就是更大一些，这让你的五官更立体更好看，但也决定了你不可能瘦到网上那些八十斤的女孩子那样，这是基因决定的，不是你的错。

从小到大我受到的教育很严苛，父母一直告诉我，如果一件事我没有做好，那一定是我的错，是我不够努力，我成绩不好是因为不努力，遇到校园暴力也要找自己的原因。但是妹妹第一次告诉我，有些事不能如愿，不是我的错，不要怪自己，没关系的。她一直在告诉我，不管我会不会好起来，不管我骨瘦如柴还是变成大胖子都没关系，她爱我。

@楼突突 23岁

和男朋友的爸妈一起去三峡大坝，开车近两个小时，快到的时候发现没有带行车证。男朋友的爸爸从办理通行证的地方回来说，没带行车证去不了三峡大坝，只能改去另一个景区。男朋友就发动车掉头了，他妈妈坐在后座问我要不要吃酸奶味儿的奥利奥饼干，没有人抱怨或者责备。我是单亲家庭长大的，以前在我们家遇上这样的事情，爸妈就会在公共场合大吵，互相指责，小时候我面对这种情形既尴尬又害怕。当知道没带行车证的一瞬间，我坐在副驾的位置非常紧张，小时候的那种不舒服的心情一下子就来了，已经开始预期大家接下来会一整天不开心。结果什么都没发生，四个人一起平静地去另一个景区。那一刻觉得长舒一口气，心里那个害怕的小孩也被安抚了。

@Snow 25岁

和男朋友第一次出去旅游，从小没怎么洗过衣服的我自告奋勇（同时为了表现出贤惠）帮他洗保暖内衣，因为怕晾不干突发奇想用吹风机吹，结果直接把衣服烧黑了还烧出了洞，一件好好的衣服就这样报废了。知道他没带别的衣服又怕冷，我想他肯定会很生气，或者至少责备我为什么想到用吹风机吹衣服，同时我又因为自己的无能而沮丧。我忐忑不安地把衣服拿给他看，他一脸难以置信，沉默了十几秒，我感觉我的心砰砰跳，我说真的很对不起，我太蠢了，结果他「噗嗤」一声笑起来，然后越笑越开心。他说：哈哈哈哈，你是怎么想到用吹风机吹干衣服的呀，你太可爱了。这让我目瞪口呆，同时心里的自责和难为情一扫而空，也跟着笑起来。

从小到大弄坏东西，我都会被父母严厉指责，说我不爱惜东西，甚至可能接下来一天家里的气氛都怪怪的，这是第一次别人用「可爱」来形容我的错误。我发现从小到大我都是个不允许自己犯错的人，无论是订错了票做错了题还是说错了话，内在那个严厉的声音都会不断抨击我。直到这件事发生，才第一次在我心里出现了另一个声音:哈哈哈哈，你真可爱。于是我告诉自己，是的呀，不过是犯错而已，错误也可以是很可爱的呀，这么严肃干嘛？今年是我们在一起的第六年，我觉得自己越来越可爱了。

@小张 34岁

五年前入职时，第一次在团队大例会上做自我介绍，有些紧张，讲得不是很好，临场补了一句：「我有时很胆小和内向，希望大家多多见谅，我会在以后的工作中改善。」 老板（女）接过我的话，「这不是你的问题，这是社会的问题，它鼓励男孩子要敢闯敢尝试，它也要求女孩子要谨小慎微、三思后行。没关系，你很棒很聪明，做你自己就好。」当时我整个人都怔住了，从小到大，内向一直是被人指来指去的缺点，爸妈也总是说要勇敢。从来没有一个人跟我说，「没关系，你这样也很好，这不是你的问题，不要去纠结了。」这真的鼓励到我，也是后来才渐渐明白，男性总是被允许，直到碰到界限，女性总是在询问是否被允许，处处是界限。我后来在工作中会有意去打破这种约束，变得更加自信起来。感谢她在那个当下的理解和疏导，让内向不再是我的负担。

图源《突如其来的假期》

「希望每一步都能走得落落大方」

松弛感也好，从容的心态也好，这样的特质和氛围是流动的，它在无形中感染着他人，把「没关系」传递下去。

@二狗 27岁

在我六七岁的时候，有一天妈妈扫地时，不小心打碎了爸爸的一大坛药酒。我想爸爸回家一定会生气、难过、责备妈妈。爸爸晚上回家，他没有心疼酒，也没有发脾气，一切如常，气氛很好。原来不是犯错就会被责备，有爱就可以包容和体贴。这让我开始相信爱的力量，敢更大胆地做事，与另一半相处时也更包容和有爱。现在小朋友刚满月，希望他以后也能感受到爱的力量。

@玖柒 25岁

高三的一天早上，因为太早了，天都是黑的，冬天还有些许雾气，我骑着电瓶车从家赶往学校，骑得飞快，临近校门口，撞上一个骑自行车的男生，混乱中爬起来，本以为又要被斥责骑车太野，结果那同学扶好自己的车子，又来拉我，还紧张地问着，你没事吧？这个对我宽容且善良的人，让我记到了现在（即将研三）。这让我这个急躁坏脾气的人，在遇见某些事情之时，不管对方出于什么原因，能找到一个理由让自己冷静下来。

@正资产蛋蛋 29岁

人类幼崽因为我的失误摔在地上了，我老公那时候正在熟睡，被巨响和幼崽尖锐的哭声吓到弹起来，我们俩都懵了一秒钟，他先反应过来大喊开灯，然后一骨碌爬起来开了灯。我们先确认幼崽是在哭泣而没有昏迷再小心翼翼抱起来，我哄他，我老公掏出手机查询应该怎么办，然后去冰柜取了冰袋，两个人一起观察了一个多小时，由我老公把他哄睡，全程我老公都没有责怪我也没有生气。我们事后分析了以后应该怎么做，同时再次学习了各种意外情况的应对之策。如果平日老公犯了错，只要不是原则性或者造成非常严重的后果，我都不会生气，我们会一起想办法弥补，一起解决发生的问题。

@赏屿 43岁

路边一位奶奶背着一个小女孩，奶奶看上去六七十岁，小女孩大概四五岁，两个人都很瘦，当奶奶走过一个小坡，忽然间向后一倒，把小女孩摔了下来，奶奶自己也坐在地上。我从旁边路过，心里紧了一下，想着小女孩会哭，奶奶紧张地看她有没有摔坏。结果出乎我的意料，奶奶坐在地上，转身看看小女孩，然后笑了起来，小女孩也开始对着奶奶笑了起来。两个人对着笑了一会儿，站起来，拍拍身上的土，手拉着手继续走。这让我想起我的姥姥，小时候常常带着我出去玩，不管发生什么事情，好像都不会紧张、焦虑，一直平静、从容，快乐也很简单。后来我的妈妈把我接到她身边，她非常紧绷，什么事情都要求完美，我也感到压抑和恐惧。长大以后，面对问题，我有时会有姥姥的云淡风轻和松弛乐观，有时候会有妈妈的焦虑和神经质，就在这两种状态中反复横跳。

@三点水 36岁

宝宝打碎了茶几，玻璃碎片四处溅开，4岁的他怔在原地，不知道怎么办，老公又急又气准备骂他。我支开老公让他帮我拿苕帚，小心检查宝宝没有被玻璃溅到，把他抱到卧室门口，一边聊天安抚他一边收拾，还让他帮我检查还有没有哪些角落没清扫干净。我和老公从小的家庭没有所谓松弛感，我在家只要犯错一定会被一顿打骂，老公全家人民教师，犯错也会被引经据典地教育不停，甚至隔几天再翻一次旧账，以至于我们小时候都有因为一点小事躲在外面不敢回家的经历，即使被找到还是落得一整天的狂风暴雨。宝宝以后的人生会有很多挑战和岔路口，我们希望无论他犯什么错，都无须向我们隐瞒，每一步都能走得落落大方。

图源《我们由奇迹构成》