刘敏涛说过这样一句话：“弱点有时候也可以让你满盈。”同样的道理放在更宏观的人生中也适用，人生十有八九是不如意的，只有剩下的那一二是开心的。她记得爸爸对她讲，把那八九的部分缩小，把余下的部分放大，然后两者就变成一半一半了。

作者｜殷万妮

编辑| 孤鸽

2019年年初，刘敏涛在一次女性力量主题的演讲上，分享了自己如何在40多岁的人生阶段体验新鲜和自由，完成一场中年叛逆。那一年，她在《精英律师》中客串饰演律所的高级合伙人顾捷——一个国产剧里典型的精英女性形象，成熟精明，长于竞争。

在此之后，刘敏涛在更多女性题材的都市剧中以主角的身份出现。在正播出的《女士的法则》里，她再一次饰演了一个律师，陈染先后经历了父亲入狱、婚姻变故、转型成为成熟律师等一系列的难题，最终她在中年危机中重建了自己。

刘敏涛喜欢那些在苦难中浸润过的、身上有所承担的成熟女性。成熟意味着用一腔热情投入自己所爱，任由自己在风雨中扎根，迷恋太阳，向上生长。

很多人还记得，她曾在舞台上演唱歌曲时展现了妩媚随性的姿态，她说，“当时上台演完了才知道，我还能这样。反正上去那一刻我就想那样，下来了才知道别人眼里的我挺特别的。”

在接受《博客天下》采访中，记者发现刘敏涛反复用到一个句式就是“完了才知道”，而搭配的动词前缀可以是演，可以是唱，也可以是生活中遇到的一切事情。由此可以推论出她不习惯做预设，而是喜欢先去行动。

现在，用“中年叛逆”这个词去概括刘敏涛的状态已经稍有过时，她说自己当下的状态是从容。具体来说，是紧张状态下的从容。“无论是工作还是生活，要想把事情做好，人一定是处于一个紧张的状态，而不是完全放松下来。”

以下是她的讲述——

职场女性角色的可能性

2020年之前，我几乎接不到一个以中年女性为主角的剧本。年轻的时候，我也没有关注这个时段的演员和角色的状态，现在自己到了这个年纪了，就不得不去关注了。

2020年冬天，我接到了《女士的法则》的剧本，在里面的角色是一个律师，我还挺喜欢的。其实前一年，我在《精英律师》里演过律师，但因为是友情客串，戏份不多。

陈染是一个专业的律师，但她也是一个善良、优雅，受过良好教育且被爱包围的女性。这个角色跟以往我接到的角色不同之处在于，她更完整。以这个人物为轴心，涉及的故事面比较广。陈染的身份是一个律师，也是一个女儿、一个母亲和离婚女性，由此在人物情感上的戏剧冲突也更有张力。

陈染看着父亲因涉嫌案件纠纷被警察带走

这个角色有一个完整的成长线。前期她处于一个被动的境遇里，先是父母感情不和，再是婚姻动荡，如果有的选，她不会主动选择失去家庭，那么她能选择的，就是用什么样的态度去面对。

当一个人在世界上没有任何一个人可以求助的时候，只能求助自己，这是她成长的节点。好在，她没有后退，也没有畏惧，不把自己当成一个弱者，慢慢地找回她自己本来的生活状态。

我性格中有跟陈染相似的地方。在外人眼里，我好像是打不死的小强，其实我也有被动的一面，往往只有当生活出现了一些状况的时候，我才会主动去把它处理好。

刘敏涛在《女士的法则》中饰演陈染

除了《女士的法则》，我还出演了一部叫《女士的品格》的电视剧（未播），这部剧容易让人想到《淑女的品格》。我记得是2018年，网友们建议拍一部讲述四个不婚主义的女性的四十岁生活的剧，名字叫《淑女的品格》，有网友提到了我的名字，我看到的时候其实挺感谢他们的，因为在那么多好演员里，有人也会想到我的名字。

这几年，这种类型的剧本我比较感兴趣，但我觉得还是有很大的探讨空间。实际上，剧集市场对于职场女性的想象力依旧受局限。

作为观众，我也想看到有更多题材聚焦中年女性群体的剧集，比如科幻、悬疑等等。女性角色有更多面可以被书写，被看见。

人到中年

20多岁的时候，我经常演妈妈、姐姐一类的角色，我不记得自己那会儿的状态是怎么样的，也没有想过要规划去演哪一类角色，完全没想过，有点儿稀里糊涂的。

29岁的时候，我拍了一部由余华的小说《活着》改编的电视剧《福贵》，我演福贵的妻子家珍，要演出家珍从二十岁的年轻状态到六十多岁的老年状态。我没有去借鉴其他演员的表演，也没有看片子补课，只是去想象不同年龄阶段的家珍在特定社会环境下的生活状态。

家珍这个人物最打动我的是命运上的跌宕起伏，在她身上有中国女性身上的闪光点，就是善良和忍辱负重。她也是我写人物小传写的篇幅最长的角色之一。我写下她的生平，她的人物命运走向——从哪里来、到哪里去，然后写她的性格特点，之后再去细化。这就要靠在现场磨戏，每拍完一场戏都要有所积累，去细化人物身上的行为、语言等细节特征。

《福贵》剧照

在角色里面，我提前体验过衰老，但年轻的时候根本不想这事儿。到了我40多岁的时候，看到自己的爸爸妈妈两鬓斑白，双眼皮下垂，脸上的老年斑也越来越多了，他们驼背了，走路的速度也慢了。你就会想到自己。

两年前，我在厦门拍戏，发型师看到我后脑勺有一根白头发，我当时想的是怎么可能。结果让人家拔下来一看，确实是白的，那也是我第一次看到自己的白头发。

我小时候和父母一起看过一部电影，是潘虹老师主演的《人到中年》。她演的是一个眼科医生，经历了十年动荡、生活的窘困和中年危机，时代在飞速发展，而她始终在承担。

变老是很现实的一件事，它不会让你展开什么想象力，我也不会浪费时间去想它。人是一个神奇的动物，都会经历生老病死，挺有意思的，要做的就是顺其自然，活好当下。

很多观众是从《琅琊榜》和《伪装者》这两部剧开始认识我。但对于我来说，没有事业转折点的说法。

刘敏在《琅琊榜》中饰演静妃

我和孔笙导演合作过很多部剧。我们第一次合作是2000年，我在他导演的《人鬼情缘》里饰演聂小倩。当时我刚大学毕业不久，山东影视制作中心挑演员，找到了我，我觉得角色合适就去拍了。后来，我们合作了《前门楼子九丈九》《温州一家人》《父母爱情》《琅琊榜》等好多部剧。我的履历比较简单，其实也是幸运。

之前，我只是把表演当成一份工作好好完成，近几年，我才真正爱上表演。“爱”这个东西是潜移默化的。也有一种可能是，我早些时候没有意识到自己已经爱上它了。

但有一点我一直没有变过，就是不管喜欢，还是不喜欢，入行以来，我对角色都赋予了百分之一百的热情和努力，我的精力和心血都在这上面。

除了表演，我生活中对不喜欢的事情很难做下去。比如说高科技电子产品这一类东西，我怎么学也不感兴趣，一比照，老天爷给了我表演这碗饭，结果呢歪打正着，是我比较幸运。

紧张状态下的从容

我在舞台上表演过《红色高跟鞋》，也跟新裤子乐队合唱过《你要跳舞吗》，当时上台演完了才知道，我还能这样。反正上去那一刻我就想那样，下来了才知道别人眼里的我挺特别的。

我很少去想自己是什么样的，我哪能看得到我呀，我的眼睛是看外界的。看我自己的内心的时候，就是独处的时候了。

两年前，我发了新歌《飒》，当时制作人专程从北京赶到上海来找我，我们一见如故，我就唱了这首歌。这中间没有经过缜密的安排和计划，我也不习惯提前去设想。

生活中，我的性格没有舞台上表现出来的那么自信，不过我接受这一点。在未知的、不擅长的一些领域，我就是挺不自信的。

刘敏涛

我说过这样一句话：“弱点有时候也可以让你满盈。”其实每个人都有弱点，人生也是这样，十有八九是不如意的，只有剩下的那一二是开心的。我爸有时候就跟我讲，你把那八九的部分缩小，把余下的部分放大，然后两者就变成五五了。

当到了不如意和开心各一半的时候，你还能继续把开心放大，放大成四六、三七、二八，把它颠倒过来之后就有了满盈的结果。这个“满盈”说的是内心的富足。

我最近在看两本书，一本是余华的《我只知道人是什么》，另一本是蒋勋的书。蒋勋先生分享了一个心得，是“船过水无痕”。

这句话很多人都知道，但是真的能做到无痕吗？举个例子，小时候学校组织春游，老师头两天告诉你了，这两天晚上就睡不着觉了，兴奋得不行。但后来人再长大，到了五十知天命的时候，就不一样了。

刘敏涛

蒋勋先生在书里写，他有一次出国，看到有人发生了口角，人们在围观，而他可以安静地坐在那里去看、去听、去感受。他说如果需要他帮助，他可能会去帮助别人，但他不会像小时候一样主动去凑热闹。因为旁观不是漠不关心，它有时表现出来的关心比进入到事物当中去被动地受干扰要更多。这也是我最近看书的一个心得。

这两年，我在生活中没有做什么新的尝试，想出去旅游也不方便。跟女儿在一起的时候，我们就做做手工。我一直想有一个自己的小作坊，女孩子可以在里面绣绣花啊，织织布啊，做跟美有关的事儿。

现在，我在录一个节目，之后就进组拍戏，下半年还有一个话剧要演。这几年，我演了一些现代戏，现在更希望能演年代剧，去演更有层次和厚度的角色。

我当下的状态更倾向于紧张状态下的的从容。无论是工作还是生活，要想把事情做好，人一定是处于一个紧张的状态，而不是完全放松下来。那就奔着紧张状态下的从容去吧。